Primo soccorso creativo: La scienza e la gioia della creatività per la salute mentale

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa molto apprezzata da insegnanti e persone interessate a migliorare il proprio benessere attraverso pratiche creative. È considerato pratico e ben scritto e offre spunti di riflessione sulla salute mentale e sulla crescita personale.

⬤ Guida pratica e ben scritta
⬤ utile per insegnanti e singoli individui
⬤ enfatizza il benessere e le pratiche informate ai traumi
⬤ include storie personali relazionabili
⬤ splendidamente illustrate
⬤ pratiche creative facili da applicare.

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(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Creative First Aid: The Science and Joy of Creativity for Mental Health

Contenuto del libro:

Non è necessario essere bravi nell'arte perché l'arte faccia bene.

Essere creativi ci fa bene: abbassa gli ormoni dello stress, calma il sistema nervoso e può portarci in uno stato di flusso. La nostra creatività innata fa parte dell'essere umano, ma è facile dimenticarlo, soprattutto perché a molti di noi è stato detto che non siamo "bravi" nell'arte.

In un momento in cui le sfide legate alla salute mentale sono in aumento e i sistemi di supporto sono sempre più esigui, Creative First Aid è la guida pratica per prendere in mano la situazione, letteralmente. Si tratta dei comprovati effetti positivi della creazione di qualcosa - un giardino, una storia, un pasto, un disegno - e della potente interazione che questo processo può avere sul vostro stato mentale, emotivo e fisico. Si tratta di essere curiosi, giocosi, creativi e pieni di autocompassione, soprattutto quando la vita si fa difficile.

Basato su prove scientifiche e su un programma che ha dimostrato di migliorare il benessere mentale dei primi soccorritori e delle comunità traumatizzate, questo libro ispiratore vi mette in grado di acquisire consapevolezza e semplici strumenti creativi che possono aprire la porta a sperimentare la gioia, lo stupore e il piacere ogni giorno. Include le storie di coloro che hanno trovato la loro strada attraverso traumi, ansia, dolore e malattie croniche, oltre a 50 ricette creative che potete provare, alcune delle quali richiedono solo un paio di minuti.

Il Primo Soccorso Creativo è la vostra tabella di marcia per prendervi cura di voi stessi nei giorni difficili, nei giorni fantastici e in tutti i giorni intermedi.