Primal Uprising: La guida Paleo F(x) per ottimizzare la salute, espandere la mente e recuperare la libertà

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Titolo originale:

Primal Uprising: The Paleo F(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom

Contenuto del libro:

Cosa significa essere in salute?

Il vero benessere significa molto di più che avere un bell'aspetto: significa vivere senza dolori cronici, svegliarsi con energia ogni mattina e mantenere un sistema immunitario resistente che protegge dalle malattie.

I benefici non si esauriscono con il proprio corpo. Una vita veramente sana vi permette di migliorare la vostra comunità e persino il mondo".

Finora, altre filosofie alimentari hanno dominato la conversazione sulla dieta come scelta etica o socialmente responsabile. Questo libro che apre gli occhi sostiene che la Paleo non è solo una dieta: comprende anche il movimento fisico, il pensiero, le emozioni e lo spirito, la connessione e le risorse e la tribù.

Primal Uprising: The Paleo f(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom (La guida Paleo f(x) per ottimizzare la salute, espandere la mente e recuperare la libertà) sostiene che il moderno stile di vita e alimentazione Paleo non solo può renderci più sani e felici, ma può persino salvare il pianeta e le nostre anime.

Michelle e Keith Norris sono i cofondatori di Paleo f(x), una delle più importanti conferenze sul benessere al mondo e la più grande conferenza sulla salute ancestrale della nazione. In Primal Uprising, Michelle e Keith rivelano i sette pilastri della salute umana: i pilastri fisici, mentali, emotivi, relazionali, finanziari, spirituali e tribali che contribuiscono a renderci veramente integri. Si immergono in profondità nel modo in cui il corpo è destinato a mangiare, muoversi, gestire lo stress, trovare le proprie tribù e vivere. In ogni capitolo, hanno consultato esperti - professionisti della salute all'avanguardia, scienziati in diversi campi, allenatori e proprietari di palestre, blogger famosi, attivisti della comunità e della sostenibilità, biohacker, chef e altri ancora - che forniscono consigli pratici e suggerimenti per aiutarvi a creare un piano di gioco per esprimere il vostro pieno potenziale e prosperare. Inoltre, illustrano ciò che potete fare fin da ora per iniziare a ottimizzare la vostra persona e ad agire per la vostra comunità e il vostro ambiente.

Non è "solo un altro libro paleo", Primal Uprising definisce cosa significa essere paleo nel 2021 e oltre: un manifesto per una salute migliore, comunità più forti e un pianeta più pulito.