Prima di tutto, il sogno

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Titolo originale:

First Thing First, Dream

Contenuto del libro:

First Thing First, Dream è un libro scritto e creato a partire da un diario durante l'estate del 2020. Avevo 10 anni e stavo passando da una scuola privata all'apprendimento virtuale e poi alla scuola pubblica durante la pandemia.

La pandemia ha causato ulteriore stress e ansia nella mia vita quotidiana. Il journaling è stata una tecnica terapeutica che mi ha aiutato a superare la frenesia di indossare maschere ogni giorno, di lavarmi eccessivamente le mani, di isolarmi dagli altri e di preoccuparmi sempre più della morte. Ho utilizzato molto Alexa e mi sono concentrato sullo sport per mantenermi in forma.

I miei genitori mi hanno aiutato a trovare delle tecniche, come la respirazione profonda, la musica di frequenza e le affermazioni quotidiane, per aiutarmi a superare la sensazione di ansia e le lunghe giornate trascorse in casa e in isolamento.

Ho applicato le stesse tecniche che mi hanno aiutato a superare il primo giorno in una nuova scuola.