Prevenire e invertire le malattie cardiache: La cura rivoluzionaria, scientificamente provata, basata sulla nutrizione

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un'argomentazione convincente a favore di una dieta a base vegetale e a basso contenuto di grassi per prevenire e contrastare le malattie cardiache. Include testimonianze personali di lettori che hanno adottato con successo questa dieta, con conseguente perdita di peso, miglioramento dei parametri di salute e benessere generale. Il libro combina ricerca scientifica e ricette pratiche, rendendolo una risorsa preziosa per il passaggio a uno stile di vita più sano. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso preoccupazione per le sue linee guida rigide e per le potenziali sfide sociali associate ai cambiamenti dietetici.

⬤ Prove esaurienti a sostegno dell'efficacia di una dieta a base vegetale nell'invertire le malattie cardiache.
⬤ Stile di scrittura facile da leggere e coinvolgente.
⬤ Include ricette pratiche e consigli di cucina.
⬤ Testimonianze positive di lettori che hanno sperimentato significativi miglioramenti della salute, tra cui la perdita di peso e la riduzione dei livelli di colesterolo.
⬤ Sottolinea l'importanza della dieta rispetto agli approcci medici tradizionali alle malattie cardiache.

⬤ Il rigore della dieta può essere scoraggiante per alcuni, portando a sentimenti di privazione.
⬤ Le situazioni sociali possono diventare scomode o impegnative quando si segue la dieta.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro dedichi troppo spazio alle ricette piuttosto che affrontare questioni dietetiche più ampie.
⬤ Preoccupazioni riguardo alla necessità di integrare la dieta (ad esempio, la B12).
⬤ Alcuni individui hanno riferito di aver avuto difficoltà con i livelli di energia o con il sonno durante i cambiamenti iniziali della dieta.

(basato su 2220 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Prevent and Reverse Heart Disease: The Revolutionary, Scientifically Proven, Nutrition-Based Cure

Contenuto del libro:

La guida del New York Times alla dieta salvavita che può prevenire e far regredire gli effetti delle malattie cardiache.

Basato sui risultati rivoluzionari di uno studio nutrizionale durato vent'anni, Prevent and Reverse Heart Disease del Dr. Caldwell Esselstyn illustra che una dieta a base vegetale e priva di olio non solo può prevenire la progressione delle malattie cardiache, ma può anche invertirne gli effetti. Il dottor Esselstyn è un chirurgo di fama internazionale, ricercatore ed ex clinico della Cleveland Clinic, nonché esperto protagonista dell'acclamato documentario Forks Over Knives. Prevent and Reverse Heart Disease ha aiutato migliaia di persone in tutto il Paese ed è il libro alla base della dieta vegana che ha cambiato la vita di Bill Clinton.

La prova sta negli incredibili risultati ottenuti dai pazienti che hanno seguito il programma del Dr. Esselstyn, compresi alcuni pazienti del suo studio originale ai quali i cardiologi avevano detto che avevano meno di un anno di vita. Dopo pochi mesi dall'inizio del programma, tutti i pazienti del Dr. Esselstyn hanno iniziato a migliorare in modo significativo e, a distanza di vent'anni, sono ancora liberi da sintomi.

Completo di oltre 150 deliziose ricette perfette per una dieta a base vegetale, il bestseller nazionale Prevent and Reverse Heart Disease spiega la scienza alla base del semplice piano che ha drasticamente cambiato la vita dei pazienti affetti da malattie cardiache per sempre. Il libro darà ai lettori la possibilità di prendere il controllo della propria salute cardiaca.