Prestazioni di picco: Corpo e mente: come ottimizzare l'uso e le condizioni del proprio corpo

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Titolo originale:

Peak Performance: Body and Mind: How to Optimize the Use and Condition of Your Body

Contenuto del libro:

Il vostro corpo è una macchina molto complessa e voi ne avete il controllo, o dovreste averlo.

Il modo in cui gestite il vostro corpo, come ve ne prendete cura e quanto lo conoscete determinerà la vostra sopravvivenza. Peak Performance attinge dai campi della cinetica, della biomeccanica e della fisiologia.

Gli autori presentano un approccio altamente sistematico alla vita che vi porterà a un livello molto più elevato di comfort, soddisfazione e realizzazione. Proverete un senso di euforia quando imparerete a mangiare, camminare e respirare in modo da evitare un impatto ambientale negativo.