Preparazione dei pasti della dieta Dash: 100 ricette salutari e 6 piani settimanali

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato da molti lettori per le efficaci strategie di preparazione dei pasti e le gustose ricette studiate per la dieta DASH. Gli utenti apprezzano la facilità di seguire le istruzioni e la comodità delle liste della spesa. Tuttavia, alcuni recensori criticano la ripetitività dei piani dei pasti e la mancanza di varietà, che a loro avviso sminuiscono l'esperienza complessiva.

Ottime strategie di preparazione dei pasti, ricette facili da seguire, pasti gustosi e sani, liste della spesa utili, ricette adatte a essere riscaldate, miglioramento dei parametri di salute (pressione sanguigna, perdita di peso), ingredienti accessibili.

I piani dei pasti possono essere ripetitivi e poco variati, alcune ricette sono prive di foto, alcuni utenti trovano i piani dei pasti fuorvianti o non fedeli ai principi della dieta DASH.

(basato su 102 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dash Diet Meal Prep: 100 Healthy Recipes and 6 Weekly Plans

Contenuto del libro:

Abbassare la pressione sanguigna e perdere peso con una facile preparazione dei pasti per chi segue la dieta DASH Come migliorare la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) che fa bene al cuore? Rendendola più semplice e veloce con la preparazione dei pasti. Questo libro di ricette per la dieta DASH offre un approccio semplice e sostenibile alla dieta DASH, completo di un piano attuabile passo dopo passo e di 6 settimane di deliziosi piatti pronti.

Troverete istruzioni dettagliate per la preparazione e la cottura, liste della spesa e una chiara panoramica di ciò che rende la dieta DASH così efficace. Semplificate il momento dei pasti per chi segue la dieta DASH in viaggio con: Nozioni di base sulla DASH ―. Scoprite la scienza alla base della dieta DASH e perché è la preferita dai professionisti della salute.

Ricette facili e veloci ―. Semplificate il vostro tempo in cucina con 100 ricette salutari, compresi i suggerimenti per l'adattamento e le indicazioni sulle dimensioni delle porzioni.

Piani pasto flessibili ―. Ogni preparazione dei pasti è facile da personalizzare e adatta alla dieta DASH, in modo da poter adattare i pasti alle proprie preferenze.

Aumentate la perdita di peso e migliorate la salute del cuore con la preparazione dei pasti della dieta DASH.