Prenditi cura di te: Lezioni su come prendersi cura di sé; Per ogni corpo

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Titolo originale:

You Take Care: Lessons in Looking After Yourself; For Every Body

Contenuto del libro:

Questo è il libro che avremmo voluto ricevere quando avevamo vent'anni. Non si tratta di perfezione, ma di una guida realistica per trovare l'amore per se stessi nel quotidiano, ispirata dagli incredibili esperti che abbiamo incontrato e dalle lezioni che ci hanno insegnato".

Quando si raggiungono i 20 e i 30 anni, non c'è un programma per prendersi cura di se stessi e bilanciare tutte le cose che la vita ci propone. Come si fa a diventare sicure del proprio corpo in un mondo che si concentra sui nostri difetti? Qual è il segreto per creare legami al lavoro e a casa mantenendo dei limiti sani? E come evitare di cadere preda di ansie e vergogne che ci impediscono di provare gioia? Se a questo si aggiungono le preoccupazioni per il denaro e per il quadro generale della nostra vita, la sensazione è davvero eccessiva.

Laura Henshaw e Steph Claire Smith sono amiche del cuore e creatrici del marchio di salute e stile di vita Keep It Cleaner. You Take Care è il loro modo di condividere con voi i loro viaggi, tutto ciò che hanno imparato sul prendersi cura della propria salute mentale, del proprio corpo e delle relazioni con le persone che le circondano, comprese le riflessioni sulla maternità e sulla ricerca del progresso piuttosto che della perfezione. Non ci sono due viaggi uguali e ci saranno sempre delle difficoltà lungo il percorso. Ma questa guida edificante e amichevole è come avere una migliore amica in tasca, che fa il tifo per voi attraverso tutto questo.