Prendi il controllo della tua vita: Superare gli ostacoli della vita Emozioni difficili e comportamenti problematici

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Titolo originale:

Take Control of Your Life: Overcoming Life's Obstacles Difficult Emotions and Problem Behavior

Contenuto del libro:

Nessuno riesce a vivere senza provare stress. La domanda è: cosa fare quando lo si prova? Come affrontate la rabbia, l'ansia, la depressione e una serie di altre emozioni negative?

Le vostre emozioni vi portano a comportarvi male? Il cattivo comportamento porta a conseguenze negative nella vostra vita?

Take Control si basa su ventitré anni di esperienza di lavoro con adolescenti e adulti che avevano difficoltà a controllare le proprie emozioni, che si impegnavano in comportamenti negativi, tra cui la tossicodipendenza e il comportamento criminale, e che stavano sviluppando e/o lottando con problemi di salute mentale.

Questo libro vi mostrerà come riprendere il controllo della vostra vita imparando a superare le emozioni difficili (compreso lo stress), a sostituire i comportamenti problematici con nuovi comportamenti, a superare le dipendenze e a cambiare il vostro pensiero negativo. I problemi sono solo problemi da risolvere. Il modo in cui pensate a questi problemi e poi li risolvete determina il modo in cui vi sentirete emotivamente.

Oltre ai principi psicologici che stanno alla base delle emozioni e del cambiamento del comportamento, ci sono diversi capitoli dedicati a ciò che la Bibbia ha da dire sulle emozioni, sul pensiero e sul cambiamento dei comportamenti problematici. Il libro è nato come presentazione di Manage Your Emotions Manage Your Life (Gestisci le tue emozioni gestisci la tua vita) per 250 agenti di sorveglianza minorile a Las Vegas, Nevada. Il corso è stato ben accolto e ha avuto un impatto positivo sulla vita di molte persone che vi hanno partecipato. Spero che questo libro faccia lo stesso per voi.