Prendete in mano la vostra felicità, il grasso della pancia e la sensualità: Il rapido ripristino del corpo, della mente e degli ormoni di una donna - Edizione USA

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per i suoi contenuti informativi, i consigli pratici e la prospettiva potenziante sulla salute delle donne. Molte lettrici esprimono gratitudine per le intuizioni che cambiano la vita e per la copertura completa degli argomenti di salute. Tuttavia, alcune recensioni suggeriscono che l'impatto emotivo del libro può essere a volte travolgente.

Spunti di riflessione che cambiano la vita, guida completa ed esauriente, consigli pratici per migliorare la salute, facilità di lettura, contenuti relazionabili e umorismo dell'autrice. Copre un'ampia gamma di argomenti di salute rilevanti per le donne e fornisce passi concreti per migliorare la propria salute.

Alcune lettrici hanno trovato l'impatto emotivo delle rivelazioni travolgente, che ha portato a lacrime e riflessioni. Alcune potrebbero sentirsi scoraggiate dalla vastità delle informazioni, anche se questa non è una lamentela comune.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Take Charge of Your Happiness, Belly Fat & Sexiness: A WOMAN'S RAPID RESET FOR BODY, MIND AND HORMONES - US Edition

Contenuto del libro:

Vi sentite stanchi, sopraffatti, ansiosi, poco sexy e spesso semplicemente irritabili - forse vi sentite semplicemente "di merda" e la vita non è più divertente?

A questo si aggiunge la totale frustrazione per il vostro peso. Avete provato di tutto ma avete fallito, quindi avete riprovato e avete fallito di nuovo.

Questo schema inizia a darvi alla testa e a farvi sentire dei falliti, tanto da farvi venire voglia di arrendervi, mentre iniziate a cadere in una spirale negativa di scarsa autostima. Forse siete anche andati dal vostro medico e vi è stato detto: "Ho fatto alcuni esami e sono tutti normali, quindi forse hai solo bisogno di un antidepressivo".

Forse avete una famiglia giovane e sentite di "non farcela più", oppure state andando verso la menopausa e la temete?

Le donne hanno maggiori difficoltà con gli ormoni rispetto agli uomini, semplicemente perché hanno un ciclo mensile, guidato dal flusso e riflusso degli ormoni sessuali. Ma soprattutto perché la risposta ormonale allo stress è molto diversa da quella degli uomini.

Questo libro rivela la scienza più recente, che le donne meritano di conoscere, con un linguaggio quotidiano. Spiega il PERCHE' e il COME, per permettervi di "prendere in mano la vostra felicità, il vostro grasso e la vostra sensualità". La scienza delle donne in un unico luogo.

Imparate a controllare l'impatto dei processi ormonali sul vostro cervello e il modo in cui il vostro corpo risponde ai cambiamenti della chimica corporea, in particolare lo stress, la tiroide e gli ormoni sessuali.

David elimina la mitologia e il folklore e rintraccia le vere chiavi per il benessere delle donne, risalendo indietro nel tempo, fino a quando il nostro corpo ha sviluppato potenti sistemi ormonali per garantire che il cibo in eccesso venisse immagazzinato per le emergenze, sotto forma di grasso.

Questo libro è il modo in cui David condivide le sue conoscenze per darvi le risorse necessarie per "prendere in mano" i tre fattori fondamentali della vostra salute. Si tratta di ciò che mangiate, della tossicità del vostro corpo e della tossicità della vostra mente.

L'autore illustra un piano di vita di "Reset rapido" della durata di 9-21 giorni che prevede l'utilizzo di una dieta chetogenica per attivare la capacità dell'organismo di bruciare facilmente i grassi per dare energia al corpo e al cervello, diventando "adattati ai grassi". In questo modo si ottiene una "flessibilità metabolica" che consente di bruciare sia i grassi che i carboidrati, evitando così di diventare lo strano "che non riesce a mangiare nulla del menu".

Non troverete tutte queste informazioni in un unico posto, né le otterrete dal vostro medico. Per la maggior parte delle persone, alcune semplici modifiche possono cambiare in modo significativo il modo in cui ci si sente nel giro di pochi giorni.

Ricercatore con 48 anni di esperienza, David Musgrave ha trascorso gli ultimi 30 anni a studiare il cibo, la nutrizione e il funzionamento del sistema ormonale femminile.