Prediabete: Guida completa, seconda edizione: Il tuo stile di vita per fermare il prediabete e altre malattie croniche

Recensioni dei lettori

Il libro “Prediabetes: A Complete Guide” di Jill Weisenberger riceve recensioni per lo più positive per il suo approccio completo alla gestione e all'inversione del prediabete. Molti utenti apprezzano le spiegazioni accessibili, i consigli pratici e lo stile di coaching motivazionale. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il libro manchi di profondità su argomenti specifici e lo criticano per non essere una vera “guida completa”. Anche il design del libro fisico è stato notato come un aspetto negativo.

⬤ Guida completa sul prediabete
⬤ Facile da capire e motivante
⬤ Ricette e strategie pratiche
⬤ Stile di coaching solidale dell'autore
⬤ Incoraggia uno stile di vita equilibrato senza puntare alla perfezione.

⬤ Difficile da leggere a causa della grafica (inchiostro grigio su carta grigia)
⬤ Alcuni lettori lo trovano troppo semplicistico o poco approfondito su argomenti critici
⬤ La seconda edizione non è considerata significativamente migliorata rispetto alla prima
⬤ Alcune ricette non piacciono a tutti.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Prediabetes: A Complete Guide, Second Edition: Your Lifestyle Reset to Stop Prediabetes and Other Chronic Illnesses

Contenuto del libro:

Il prediabete può spaventare, ma è anche un'opportunità: un'opportunità per resettare, migliorare la propria salute e tornare più in forma che mai.

Scoprire di avere il prediabete fa paura, ma ha un risvolto positivo: Significa che avete scoperto la condizione appena in tempo, prima che sia troppo tardi. Le migliori possibilità di invertire la tendenza al prediabete iniziano ora.

Prediabete: A Complete Guide, Second Edition vi svela in dettaglio quali sono queste azioni e vi mette in grado di trovare i cambiamenti alimentari e di stile di vita più sani che funzionano meglio per voi, per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute. Questa nuova edizione aggiornata della guida originale, apprezzata dai lettori, include ancora più strumenti di provata efficacia per rendere l'alimentazione sana più facile che mai, compresi semplici consigli per una pianificazione dei pasti a prova di bomba, oltre a un numero ancora maggiore di ricette gustose e idee per la colazione, il pranzo, la cena e gli spuntini.

Questa guida completa vi guida attraverso decine di passi concreti che potete compiere per invertire il prediabete, ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e altre malattie croniche legate allo stile di vita.

Imparerete a:

⬤ Identificare i propri rischi di sviluppare il diabete di tipo 2.

⬤ Fissare obiettivi comportamentali personalizzati e significativi.

⬤ Mangiare per perdere peso e aumentare la sensibilità all'insulina.

⬤ Modificare le vostre ricette preferite per includere alimenti sani.

⬤ Iniziare o migliorare un piano di esercizio fisico.

⬤ Ridurre la sedentarietà.

⬤ Organizzare e seguire i propri progressi con gli strumenti inclusi nel libro.

Con un approccio personalizzato al "reset" del vostro stile di vita, vi permette di scegliere il vostro percorso verso il benessere e di mantenere uno stile di vita sano per sentirvi meglio di quanto non vi sentiate da anni.