Pratiche spirituali per il cervello: Prendersi cura di mente, corpo e anima

Recensioni dei lettori

Pratiche spirituali per il cervello: Caring for Mind, Body, and Soul di Anne Kertz Kernion è una guida molto apprezzata che combina pratiche spirituali e ricerca scientifica per promuovere la salute mentale, fisica e spirituale. Molti recensori ne hanno lodato l'approccio pratico e lo stile di scrittura accessibile, sottolineando che si tratta di un'eccellente risorsa per lo sviluppo spirituale personale e di gruppo. Il libro presenta una varietà di esercizi semplici da implementare nella vita quotidiana, spesso supportati da ricerche attuali e citazioni di maestri spirituali.

⬤ Uno stile di scrittura pratico e accessibile.
⬤ Fornisce una serie di esercizi semplici e praticabili per la salute spirituale e fisica.
⬤ È supportato da ricerche e citazioni attuali che ne aumentano la credibilità.
⬤ Offre ispirazione e motivazione per la crescita personale e la cura di sé.
⬤ Accessibile a un vasto pubblico, anche a chi non ha un background religioso specifico.
⬤ Include citazioni di personaggi noti che aggiungono profondità.
⬤ Strutturato in modo ponderato, facilita la lettura e la consultazione.

⬤ Alcuni recensori hanno trovato la versione Audible frettolosa e difficile da seguire.
⬤ Alcuni lettori si aspettavano nuove pratiche spirituali e invece hanno trovato molti concetti familiari.
⬤ I riferimenti alle pratiche cristiane potrebbero non piacere a tutti i lettori.
⬤ Alcuni potrebbero desiderare un approfondimento di alcuni argomenti.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Spiritual Practices for the Brain: Caring for Mind, Body, and Soul

Contenuto del libro:

2021 Illumination Book Awards, Medaglia d'argento: Salute/Benessere.

Per secoli, le pratiche spirituali e meditative hanno aiutato le persone a diventare più calme, concentrate e felici. Santi cristiani come Giovanni della Croce e Teresa d'Avila hanno incoraggiato le abitudini del cuore e dell'anima. Ora sappiamo che queste abitudini portano benefici a tutta la persona.

In Pratiche spirituali per il cervello, Anne Kertz Kernion (fondatrice di Cards by Anne) si basa sulle ricerche più attuali per collegare le pratiche spirituali al miglioramento della salute. Basandosi sulla sua formazione ed esperienza nello sviluppo del cervello, nella psicologia positiva e nella teologia, Anne è in grado di mettere in relazione pratiche apparentemente semplici come la respirazione concentrata, il giardinaggio, la pratica della gentilezza o una passeggiata con risultati potenti per la mente, il corpo e l'anima. La sua presentazione è amichevole e leggibile, e ogni capitolo esplora un argomento specifico come il respiro, la gratitudine e l'autocompassione, e include semplici pratiche che i lettori possono provare. Come artista e istruttrice di esercizi, la scrittrice trasmette incoraggiamento e speranza a chi sta imparando una nuova pratica o ne sta rivisitando una vecchia.