Pranzo e cena dal greco molto affamato: 100 ricette sane e veloci sotto le 500 calorie

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina riceve un misto di elogi per le sue ricette facili da seguire e deliziose, mentre viene criticato per la mancanza di ricette tradizionali greche, come ci si aspetta dal titolo. Nel complesso, è molto apprezzato per la sua varietà e chiarezza.

Molti utenti apprezzano le ricette semplici e deliziose, la varietà dei piatti e l'inclusione di adattamenti per la friggitrice ad aria. Il libro è descritto come facile da seguire, con combinazioni creative che utilizzano ingredienti di uso quotidiano. Alcuni utenti sottolineano l'idoneità del libro per il conteggio delle calorie e l'alimentazione sana.

Diversi utenti sono delusi perché ritengono che il libro non mantenga la promessa di ricette greche autentiche, citando titoli fuorvianti. Inoltre, ci sono lamentele sulla qualità della stampa, con segnalazioni di pagine sfocate.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Lunch and Dinner from the Very Hungry Greek: 100 Quick Healthy Recipes Under 500 Calories

Contenuto del libro:

Chi dice che il cibo sano debba essere noioso?

Non la greca Very Hungry, la cui ricerca di cibo indulgente senza calorie ha dato vita a 100 ricette dimagranti che mantengono il sapore al centro di ogni pasto. Quando Christina voleva perdere peso dopo essere cresciuta in una famiglia greco-cipriota di “mangiatori” e di grandi porzioni, pensava che l'unico modo per farlo fosse mangiare cibi noiosi. Non sapeva che avrebbe potuto mangiare le cose che amava e raggiungere i suoi obiettivi di perdita di peso, così quando ha scoperto che poteva fare entrambe le cose, ha cambiato la sua vita!

Questi pranzi e cene sani, deliziosi e soddisfacenti per l'anima sono facili da preparare e tutti al di sotto delle 500 calorie, perfetti per chi vuole godersi i propri pasti preferiti senza preoccuparsi del proprio girovita. Tutte le ricette richiedono meno di 30 minuti per essere realizzate, includono il conteggio delle calorie e delle macro e il 35% prevede metodi di cottura con la friggitrice ad aria.

Immergetevi nei capitoli che comprendono: Ricette con 5 ingredienti, Ricette economiche, Guerrieri della preparazione dei pasti, Il paradiso della pasta e Fakeaways.

Le ricette includono:

- Panini con pancetta d'acero.

- Pollo al burro.

- Pasta alla fajita cremosa.

- Dahl di patate dolci e lenticchie rosse.

- Keema vegetariano.

- Katsu al curry.

- Patate al formaggio ripiene di pancetta.

- Patatine fritte ripiene di pizza.

Cucinate ogni giorno tutti i vostri piatti preferiti da tutto il mondo senza un briciolo di senso di colpa e tutto in 30 minuti!