Pranayama - Un modo consapevole di respirare

Titolo originale:

Pranayama - A Conscious Way of Breathing

Contenuto del libro:

Il Pranayama è la percezione e la guida consapevole delle energie vitali che si dispiegano in forma complessa nel sistema psicofisico di tutti gli esseri viventi.

Questo libro si rivolge ai lettori che vivono nel mondo moderno, caratterizzato da un ambiente e da uno stile di vita altamente tecnologici, e che sono alla ricerca di un polo rilassante opposto alla vita frenetica esterna, in un mondo in costante e rapido cambiamento, per vivere una vita interiore in equilibrio e armonia. Una respirazione profonda e costante, eseguita consapevolmente per almeno qualche minuto, porta sollievo e relax. Questo è un semplice atto di Pranayama.

Il presente libro ci introduce in modo intelligente alle pratiche respiratorie di base e descrive gli aspetti fondamentali della loro psico-fisiologia.