Powerhouse: Proteggere l'energia, ottimizzare la salute e potenziare le prestazioni

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Titolo originale:

Powerhouse: Protect Your Energy, Optimize Your Health and Supercharge Your Performance

Contenuto del libro:

L'autore del bestseller L'effetto a catena vi mostra modi semplici per aumentare l'energia, combattere l'infiammazione e ottimizzare la vostra salute -- cellula per cellula

Il vostro corpo si ricostruisce continuamente, a seconda di ciò che fate, mangiate e persino pensate. Ogni sei mesi, oltre il 98% delle cellule del vostro corpo sono nuove; è come avere un cervello e un corpo nuovi due volte l'anno! Al centro di ogni cellula ci sono i mitocondri, le “fabbriche di energia” che alimentano le cellule. Nel suo nuovo libro Powerhouse, Greg Wells mostra modi semplici ma rivoluzionari per guarire e potenziare i mitocondri, riparando e migliorando l'intero organismo. Questi metodi includono la pratica di esercizi di respirazione facili e veloci, l'assunzione di nuovi integratori e l'evitamento dell'uso di tecnologie che possono danneggiare i mitocondri. Di conseguenza, vi sentirete meno stanchi, avrete un umore migliore e aumenterete la vostra salute ormonale.

Basato su studi scientifici all'avanguardia, tra cui le ricerche condotte dallo stesso Wells presso l'Hospital for Sick Children, Powerhouse è ricco di consigli pratici e sensati, che forniscono gli strumenti per migliorare la salute generale di ogni singola cellula.