Possedere l'ansia: 99 semplici modi per incanalare il proprio vantaggio segreto

Recensioni dei lettori

Il libro “Own Your Anxiety” di Julian Brass è stato accolto da un mix di commenti positivi che evidenziano consigli pratici e suggerimenti accessibili per la gestione dell'ansia, insieme a critiche riguardanti il suo approccio di base e la mancanza di profondità per coloro che hanno già familiarità con la gestione dell'ansia. Mentre molti lettori hanno trovato il libro stimolante e capace di cambiare la vita, altri lo hanno ritenuto inadeguato per chi cerca soluzioni più profonde ai problemi di ansia.

I lettori hanno apprezzato i consigli pratici, il formato di facile lettura e lo stile coinvolgente dell'autore. Molti lo hanno trovato trasformativo, in quanto ha fornito loro nuove prospettive per convivere con l'ansia e incorporare semplici tecniche nella loro vita. L'impaginazione consente una facile navigazione tra gli argomenti e il libro viene descritto come stimolante, riflessivo e pieno di vibrazioni positive.

I critici ritengono che il libro possa essere troppo elementare e accondiscendente per coloro che già conoscono la propria ansia. È stato descritto come un libro che offre consigli generici che potrebbero non essere utili per le persone che affrontano problemi di ansia significativi. Alcuni recensori hanno espresso il loro disappunto per il fatto che il libro si concentri più sul miglioramento generale della vita che su specifiche strategie di gestione dell'ansia, il che ha portato ad aspettative contrastanti riguardo al suo contenuto.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Own Your Anxiety: 99 Simple Ways to Channel Your Secret Edge

Contenuto del libro:

Julian Brass, autore e ansiologo, aiuta le persone di tutto il mondo a possedere l'ansia guidandole verso strumenti naturali e potenzianti per reindirizzare questa emozione grezza e dirompente in azioni positive.

Questi strumenti, che sono alla base del suo metodo Own Anxiety, portano a ridefinire il rapporto con l'ansia, trasformandola da negativa e debilitante a positiva e facilitante. Invece di cercare di combatterla, Brass incoraggia i lettori a considerare l'ansia come un dono.

Personale, simpatico e altamente motivante, il libro offre lezioni pratiche per superare gli effetti dell'ansia possedendola in tre aree chiave: corpo, mente e anima. Combinando ricerche mediche occidentali e filosofie olistiche orientali, i consigli offrono dosi quotidiane di ispirazione. Dalle indicazioni su come programmare in modo più intelligente per ridurre lo stress, come dire di no più spesso e come limitare l'uso dei social media ai consigli su come diffondere l'amore e giocare più spesso, il libro rende l'ansia accessibile e divertente.

Cordiale, entusiasta e a volte irriverente, Brass offre storie della sua vita e mostra, sulla base dell'esperienza personale, come sconfiggere l'ansia. È un coach di superlativa positività, che incoraggia i lettori a trovare le risorse interne per dominare l'ansia verso uno stile di vita più soddisfacente e più sano.