Possedere il proprio benessere: Dare gli strumenti per superare gli ostacoli della salute

Recensioni dei lettori

Il libro “Own Your Wellness” di Daniella è apprezzato per il suo approccio pratico e relazionale alla salute e al benessere, che offre ai lettori una guida completa attraverso strategie semplici ma efficaci. Il libro è ben strutturato, con cinque capitoli chiari che incoraggiano la riflessione personale e i passi da compiere per migliorare la propria salute. I lettori apprezzano il tono colloquiale e la ricchezza di informazioni fornite, e considerano il libro una risorsa preziosa da consultare costantemente.

⬤ Fornisce consigli pratici e semplici, facili da applicare nella vita quotidiana.
⬤ Strutturato in capitoli di facile consultazione che guidano i lettori nel loro percorso di benessere.
⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente, che sembra conversare e relazionarsi.
⬤ Incoraggia l'auto-riflessione per dare ai lettori la possibilità di raggiungere i loro obiettivi di salute.
⬤ Agisce come una risorsa per tutta la vita a cui i lettori possono fare riferimento per ottenere consigli sulla salute.

Alcune recensioni non hanno evidenziato svantaggi specifici, ma le preoccupazioni implicite potrebbero includere l'affidamento del libro alla riflessione personale, che potrebbe non risuonare con tutti, e la possibilità che i lettori in cerca di una guida alla salute più specializzata o diversa la trovino carente.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Own Your Wellness: Giving You the Tools to Break Through Your Health Plateaus

Contenuto del libro:

In Own Your Wellness, la personal trainer e health coach Daniella Dayoub Forrest fornisce ai lettori gli strumenti necessari per nutrire, muovere, esplorare e migliorare il proprio corpo, in modo da poter superare qualsiasi ostacolo di salute e raggiungere i propri obiettivi di benessere.

Daniella Dayoub Forrest ha aiutato innumerevoli clienti a prendere il controllo della propria salute e a possedere il proprio benessere. L'autrice permette al lettore di personalizzare il proprio percorso di benessere in base alle proprie esigenze e di raggiungere i propri obiettivi in modo mirato per il proprio corpo. In Own Your Wellness, Daniella aiuta il lettore a definire i propri obiettivi e, soprattutto, lo aiuta a trovare un motivo trainante per raggiungerli.

Daniella aiuta i lettori a districarsi tra il bombardamento di informazioni sulla salute e li incoraggia a raggiungere una salute ottimale, non solo a sentirsi "bene". Own Your Wellness segue il formato di base che Daniella utilizza con tutti i suoi clienti di health coaching. L'autrice affronta i problemi di salute che si possono incontrare e i modi per andare a fondo dei problemi più fastidiosi.

In questo libro imparerete a:

⬤ Determinare il vostro "perché", il motivo per cui volete cambiare.

⬤ Nutrire il vostro corpo con gli alimenti giusti per raggiungere e mantenere i vostri obiettivi.

⬤ Muovere il vostro corpo con esercizi che vi piacciono e che non temete.

⬤ Esplorare i test e altre opportunità di guarigione.

⬤ Migliora il tuo percorso con integratori, vitamine e minerali.

Più che una semplice guida informativa, questo libro vi darà gli strumenti necessari per superare ogni ostacolo di salute e raggiungere i vostri obiettivi di benessere personale.

Nel corso del libro, potrete scrivere come funziona la vostra situazione personale nel quadro fornito. Alla fine, avrete un piano coeso e attuabile per trasformare i vostri sogni di benessere in realtà.