Porre fine all'ansia! I benefici comprovati del programma di Meditazione Trascendentale(r)

Recensioni dei lettori

Il libro “End Anxiety!” del Dr. James Meade offre un'esplorazione coinvolgente, umoristica e scientificamente supportata della Meditazione Trascendentale (TM) come potente strumento per alleviare l'ansia e migliorare la vita. I lettori apprezzano lo stile colloquiale dell'autore e l'efficace presentazione di idee complesse, che lo rendono accessibile sia ai principianti che ai praticanti esperti di meditazione.

Lo stile di scrittura è informativo e coinvolgente, l'umorismo arricchisce l'esperienza di lettura, le affermazioni sull'efficacia della TM sono scientificamente supportate, si sottolinea la semplicità e l'accessibilità della tecnica TM, gli aneddoti personali risuonano con i lettori, si incoraggia la pratica e si forniscono nuovi spunti ai praticanti più esperti, si evidenziano le inadeguatezze di altri comuni rimedi contro l'ansia.

Può non piacere a chi non è interessato a temi legati all'ansia, ad alcuni lettori inizialmente scettici sui benefici della TM, l'approccio incentrato sulla conversazione può non soddisfare chi cerca una guida più strutturata.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

End Anxiety!: Proven Benefits of the Transcendental Meditation(r) Program

Contenuto del libro:

In questi giorni l'attualità è caratterizzata da animosità politica, pandemia globale, guerre, violenza delle armi e insicurezza economica. I tempi difficili in cui viviamo ci lasciano incerti sulla nostra posizione e sulla direzione da prendere.

Per questo motivo, i livelli di ansia hanno raggiunto un picco e la malattia si è estesa a quasi tutti i segmenti della società, che lo si voglia ammettere o meno. Potremmo non essere in grado di cambiare il mondo, ma porre fine all'ansia! I benefici comprovati del programma di Meditazione Trascendentale (R), di James Meade, PhD, ci mostra come possiamo aiutare noi stessi.

Il problema è reale, quindi cosa possiamo fare? In End Anxiety!, James Meade offre una soluzione immediata e duratura: il programma di Meditazione Trascendentale (R), insegnato da Maharishi Mahesh Yogi. All'inizio può sembrare un approccio nuovo al problema, ma gli studi sugli effetti della Meditazione Trascendentale(R) sugli stati mentali dei suoi praticanti sono in corso da oltre cinquant'anni e i risultati sono conclusivi: la Meditazione Trascendentale può avere un reale e potente impatto positivo sulla nostra salute mentale, soprattutto in termini di attenuazione di ansia, stress e depressione.