Pole Dance Fitness: Il libro completo

Recensioni dei lettori

Il libro sul pole fitness è ben accolto per il suo contenuto informativo, la pletora di foto e le descrizioni dettagliate dei vari movimenti ed esercizi con il palo. Tuttavia, molti utenti notano che mancano le istruzioni passo-passo per ogni movimento, che potrebbero richiedere risorse aggiuntive per una tecnica corretta.

Informativo, ben illustrato con foto a colori, contiene un'ampia gamma di movimenti per tutti i livelli di abilità, include riscaldamento, piani nutrizionali ed è considerato un ottimo riferimento sia per i principianti che per gli utenti avanzati.

Non fornisce istruzioni passo-passo per ogni movimento; gli utenti potrebbero dover fare riferimento ad altre fonti (come YouTube) per una tecnica dettagliata. Alcuni utenti hanno ritenuto superflua l'inclusione di ricette.

(basato su 61 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pole Dance Fitness: The Complete Book

Contenuto del libro:

Pole Dance Fitness è una guida all'esecuzione dei migliori esercizi di pole dance per creare un allenamento intenso. Il libro contiene informazioni specifiche, descrizioni pratiche e foto a colori che aiutano il lettore a comprendere l'approccio migliore per ogni esercizio, movimento, trucco o rotazione.

Sono inclusi anche set di esercizi dettagliati per creare il proprio allenamento migliore e informazioni sullo stretching prima e dopo l'esecuzione dei trucchi di pole dance. Gli allenamenti sono concepiti in modo da progredire con l'avanzare della preparazione e della forma fisica, riducendo il rischio di infortuni.

Le note tecniche per ogni figura e rotazione del palo si riferiscono al suo livello di difficoltà, in modo da non ritrovarsi a eseguire un esercizio che va oltre le proprie capacità. Non si tratta solo di un allenamento, ma la composizione unica delle transizioni della pole dance si combina per creare diverse routine di danza e acrobazia, così non solo migliorerete la postura e l'allineamento del corpo e la vostra forma fisica generale, ma vi divertirete anche.