Piuttosto intenso: Il piano di 90 giorni per mente, corpo e cibo che cambierà assolutamente la vostra vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Pretty Intense” di Danica Patrick ha ricevuto un feedback estremamente positivo dagli utenti che hanno partecipato a un programma pilota. I recensori hanno elogiato il suo approccio strutturato al fitness, al benessere e all'alimentazione pulita, sottolineandone l'efficacia nel raggiungere benefici per la salute sia fisica che mentale. Molti hanno trovato i programmi di allenamento accessibili a tutti i livelli di fitness e hanno apprezzato la semplicità e la chiarezza delle ricette. Tuttavia, alcune critiche includono affermazioni sul fatto che il contenuto non è innovativo, con osservazioni su potenziali intensità di allenamento poco pratiche per le persone normali e preoccupazioni sulla ripetizione di informazioni trovate in altri libri di dieta.

⬤ Contenuti strutturati e ben organizzati che si concentrano su mente, corpo e nutrizione.
⬤ Programma efficace che ha portato a significativi miglioramenti della salute fisica e mentale degli utenti.
⬤ Routine di allenamento accessibili e adatte a tutti i livelli di fitness.
⬤ Ricette semplici e facili da seguire.
⬤ Energia positiva e stile di scrittura motivante che ispira cambiamenti nello stile di vita.
⬤ Dimostrazioni dettagliate degli esercizi disponibili online.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro non fornisca informazioni innovative, confrontandolo con la letteratura dietetica esistente.
⬤ Preoccupazione per l'intensità e la frequenza degli allenamenti che non sono praticabili per persone con orari di lavoro tipici.
⬤ Alcune recensioni parlano di insoddisfazione per le condizioni fisiche del libro (pagine strappate).

(basato su 100 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pretty Intense: The 90-Day Mind, Body and Food Plan That Will Absolutely Change Your Life

Contenuto del libro:

La star americana della NASCAR offre un programma di 90 giorni per scolpire il corpo, calmare la mente e raggiungere i propri obiettivi più importanti.

Tutto ciò che Danica Patrick fa è piuttosto intenso. Atleta di punta nel suo campo, nonché beniamina dei fan e prima donna a dominare nel suo sport dominato dagli uomini, Danica affronta ogni aspetto della vita con la massima intensità. Ora vi mostra come potete applicare i suoi principi quotidiani e trasformare la vostra vita in meglio, divertendovi nel farlo.

L'allenamento ad alta intensità di 90 giorni, il piano alimentare ricco di proteine e di ispirazione paleo e il programma di condizionamento mentale di Danica vi faranno diventare più magri, più forti e più sani di quanto non siate mai stati prima. Combinando allenamenti per tutto il corpo ed esercizi di stretching, i suoi allenamenti accessibili colpiscono la santa trinità della forma fisica: forza, resistenza e flessibilità. Sostenuto da un piano alimentare personalizzato per avere energia tutto il giorno, il suo programma vi aiuterà anche a coltivare una mentalità di successo senza limiti. Imparerete a puntare in alto, ad affrontare le sfide e le battute d'arresto con fiducia e a tagliare il traguardo ogni volta. Sia che il vostro obiettivo sia un nucleo più forte, una migliore abilità in cucina o una promozione al lavoro, il programma Pretty Intense di Danica vi aiuterà a raggiungere il vostro massimo potenziale.