Più in forma più velocemente: Il vostro corpo migliore in meno di 8 settimane

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per la sua efficace perdita di peso e per la guida completa al fitness, che fornisce solide informazioni nutrizionali insieme a piani di allenamento strutturati. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato utile e facile da seguire, alcuni hanno espresso preoccupazione per la mancanza di informazioni su calorie e macro nelle ricette e per i potenziali miglioramenti nella praticità della preparazione dei cibi.

Risultati efficaci nella perdita di peso, facile da seguire, buone intuizioni sulla nutrizione, piani di allenamento strutturati, piani dei pasti soddisfacenti e mancanza di fame durante la dieta. I lettori apprezzano i consigli pratici e la possibilità di personalizzare il piano. Molti hanno riferito di rapidi aumenti di energia e di risultati evidenti.

Alcune ricette non includono informazioni sulle calorie o sui macro, il che rende difficile per chi si concentra sul controllo delle calorie. Alcuni lettori hanno richiesto opzioni più comode per la preparazione dei pasti e ricette con riferimenti incrociati per risparmiare tempo e ridurre gli sprechi.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fitter Faster: Your Best Ever Body in Under 8 Weeks

Contenuto del libro:

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Diminuite fino a 4 chili a settimana, in modo sicuro e duraturo, con il rivoluzionario programma di 8 settimane per la perdita di grasso di David Kingsbury, famoso personal trainer.

La maggior parte delle diete non funziona perché non sono personalizzate per VOI. David ha combattuto questo problema, fornendo menu e piani di movimento su misura che possono essere applicati a chiunque. Suddiviso in tre sezioni, il percorso verso un'alimentazione più sana e più snella non è mai stato così semplice:

1) IL PIANO- come adattare l'apporto calorico e il regime di movimento per raggiungere i propri obiettivi personali.

2) LE RICETTE - oltre 70 piatti facili, deliziosi e salutari per garantire la perdita di peso e la sazietà.

3) IL MOVIMENTO - semplici routine di esercizi che danno risultati in tempi brevi.

Utilizzando i metodi che hanno funzionato con gli attori e le attrici di X Men, Wolverine e Mamma Mia 2, per citarne alcuni, il piano facile e realizzabile di David vi aiuterà a ottenere il corpo che avete sempre sognato, per sempre.