Più giovane, più in forma, più forte di Matt Roberts: Il rivoluzionario piano di fitness di 8 settimane per gli uomini

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un piano di fitness e di dieta di otto settimane per aiutare gli uomini a migliorare la loro salute, a diminuire il peso e ad aumentare i loro livelli di energia. Sebbene alcuni lettori lo abbiano trovato efficace e completo, altri lo hanno criticato perché eccessivamente prescrittivo, privo di novità sostanziali e troppo incentrato sull'autopromozione dell'autore.

Molti utenti hanno riportato una significativa perdita di peso e un miglioramento dei livelli di energia. Il piano è strutturato e dettagliato, cosa che alcuni hanno apprezzato perché elimina le congetture. La scienza alla base delle raccomandazioni è ben studiata e il libro è completo, offrendo un approccio approfondito alla dieta e all'esercizio fisico.

I critici hanno detto che i contenuti sono stati infarciti di immagini e ripetizioni non necessarie. Diversi utenti hanno trovato l'approccio troppo rigido e inflessibile, con la necessità di idee più varie per i pasti e di un supporto pratico, come ricette o un sito web di accompagnamento. Alcuni hanno ritenuto che le informazioni non fossero nuove e ampiamente disponibili altrove, mentre altri hanno sottolineato la dipendenza dall'accesso a una palestra come un limite.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Matt Roberts' Younger, Fitter, Stronger: The Revolutionary 8-Week Fitness Plan for Men

Contenuto del libro:

Younger, Fitter, Stronger di Matt Roberts è un manuale di fitness innovativo progettato per guidare gli uomini di mezza età verso uno stile di vita che garantisca loro di mantenere la giovinezza, di mantenere e sviluppare la forza e di massimizzare le prestazioni fisiche e mentali. Il piano di Matt Roberts si basa su una scienza all'avanguardia che ha dimostrato che è possibile aumentare i livelli di ormone della crescita umano (HGH) e di testosterone che crollano con l'avanzare dell'età.

Aumentare i livelli di HGH è fondamentale per mantenere la salute e la forma fisica e contribuire a rallentare il processo di invecchiamento. E si può ottenere. Con il giusto tipo e la giusta quantità di esercizio fisico è possibile aumentare l'HGH e, insieme a una dieta studiata per invertire la diminuzione del testosterone, è possibile cambiare drasticamente il proprio aspetto.

Il risultato? Avrete lo stesso aspetto e la stessa sensazione di quando avevate 20 anni. I livelli di energia torneranno, la massa muscolare migliorerà e sarete in forma e in salute come se aveste riportato indietro l'orologio.