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Titolo originale:
Sweeter Without Sugar: How to Break Free from the Sugar Habit and Improve Your Quality of Life
Contenuto del libro:
Julia Yu è una health coach certificata che conosce fin troppo bene l'impatto delle abitudini alimentari sull'organismo. Pur avendo sempre pensato a se stessa come a una mamma con problemi di zuccheri, non aveva idea di quanto rapidamente la qualità della sua vita stesse precipitando a causa degli alimenti che mangiava.
Dopo aver finalmente imparato a essere compassionevole con se stessa quando le voglie si manifestano, invece di resistere, è riuscita a liberarsi dalle sue abitudini zuccherine e a trovare la pace con il cibo e con se stessa. In una guida incoraggiante e perspicace, Yu condivide i segreti di come anche gli altri possano uscire dalle montagne russe degli zuccheri nel sangue e godersi un nuovo viaggio all'avanguardia verso luoghi liberi dal giudizio e pieni di un nuovo tipo di energia e possibilità.
Yu offre informazioni preziose su come individuare i fattori scatenanti e fissare le ancore, eliminare le tossine dal corpo, gestire la noia e la privazione del cibo e far aderire le nuove abitudini per costruire lo stile di vita che tutti desideriamo in modo potente e significativo. Sweeter Without Sugar condivide i consigli pratici di un health coach certificato che incoraggia la sperimentazione di nuovi modi per raggiungere una salute migliore.
