Più del panico: Una storia stimolante di recupero dai disturbi d'ansia e la creazione di una comunità globale di salute mentale

Recensioni dei lettori

Il libro “Greater Than Panic” di Dean ha ricevuto un riscontro estremamente positivo da parte dei lettori, che lo hanno trovato stimolante, comprensibile e molto utile per gestire l'ansia. Molti esprimono gratitudine per il tempismo con cui il libro è arrivato nella loro vita e apprezzano la voce autentica di Dean e il viaggio personale condiviso nelle sue pagine. Gli elementi interattivi, come i codici QR, aggiungono un aspetto unico all'esperienza di lettura.

Contenuto stimolante e relazionabile, utile per chi soffre d'ansia, voce autentica, funzioni interattive (codici QR), il racconto personale offre speranza e consigli pratici, molti lettori riportano significativi benefici emotivi e momenti “AHA”, linguaggio semplice e comprensibile.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi; tuttavia, alcuni lettori potrebbero preferire guide più ampie o un maggiore approfondimento di alcune aree tematiche.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Greater Than Panic: An Inspiring Story Of Anxiety Disorder Recovery And The Creation Of A Global Mental Health Community

Contenuto del libro:

Greater Than Panic

In Greater Than Panic, Dean vi riporta al primo giorno in cui il suo disturbo d'ansia ha fatto una misteriosa apparizione in un centro commerciale e spiega come ciò abbia portato alla creazione di una comunità di salute mentale su Instagram che oggi conta oltre 1,2 milioni di persone. 2 milioni di persone. Questo è il primo resoconto di come si è sviluppato il suo disturbo d'ansia, come si è manifestato e quali metodi ha messo in atto per superarlo una volta per tutte. In questo libro esaminiamo i sintomi fisici dell'ansia e le complicazioni che ne possono derivare, esploriamo i sintomi emotivi dell'ansia e approfondiamo le comuni trappole del pensiero, la ruminazione e la ricerca di rassicurazioni. Esploriamo la scienza che sta alla base della risposta ansiosa, imparando che la risposta stessa non è il problema e approfondendo le comuni insidie di un disturbo d'ansia. In questo libro vengono esaminati ulteriori studi scientifici sull'efficacia dei trattamenti di prima linea per l'ansia e viene introdotto il ruolo della CBT nel trattamento dei disturbi d'ansia. Inoltre, esploreremo approcci olistici come la meditazione, la mindfulness, l'esercizio fisico e lo yoga, esaminando i benefici e le prove scientifiche di ciascuno di essi. Questo libro vi mostrerà come i disturbi d'ansia spesso si sovrappongono ed esplorerà i diversi tipi di disturbi d'ansia.

Dean condivide la sua esperienza nella creazione di una comunità globale di supporto all'ansia che aiuta le persone che la pensano allo stesso modo a connettersi attraverso i loro percorsi. Oggi, la comunità DLC Anxiety offre alle persone un ambiente di coraggio, sostegno e motivazione, mentre accedono alla formazione di professionisti della salute mentale in tutto il mondo.