Pilates perfetto: La guida completa agli esercizi di Pilates a casa

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la completezza degli esercizi di Pilates, l'utile impaginazione e la capacità di adattarsi a diversi livelli di fitness. Sebbene includa una varietà di esercizi, alcuni utenti hanno notato la mancanza di esercizi specifici con l'anello Pilates. Nel complesso, viene elogiato come una risorsa preziosa sia per gli istruttori che per i praticanti a casa.

⬤ Raccolta completa di esercizi di Pilates adatti a diversi livelli di fitness.
⬤ Il buon layout lo rende facile da seguire.
⬤ Include esercizi con la palla e variazioni per la sfida.
⬤ Prezzo conveniente e oltre 300 pagine con molte foto.
⬤ Applicabile agli allenamenti a casa e include una sezione sugli esercizi Feldenkrais.

⬤ Mancano gli esercizi con l'anello Pilates, cosa che ha deluso alcuni utenti.
⬤ Alcuni utenti si sono confusi sulle differenze tra edizioni e titoli.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pilates Perfect: The Complete Guide to Pilates Exercise at Home

Contenuto del libro:

Migliora la tua postura, aumenta la tua flessibilità, appiattisci i tuoi addominali e aumenta la tua energia con Pilates Perfect - La guida completa all'esercizio Pilates a casa.

La professionista del fitness e istruttrice di Pilates Dianne Daniels ha unito due metodi di esercizio all'avanguardia, il Pilates e il Feldenkrais, per creare un programma di allenamento rivoluzionario che produce risultati reali per persone di tutti i livelli di fitness, dai veterani del Pilates a coloro che pensavano di non essere mai in grado di eseguire una routine di Pilates, in soli tre allenamenti settimanali.

Con Pilates Perfect potrete:

- Sviluppare un core più forte.

- Aumentare i livelli di energia Costruire muscoli più lunghi e snelli.

- Stare più alti con una postura migliore.

- Migliorare la flessibilità.

Questi esercizi possono essere eseguiti a casa, senza bisogno di acquistare attrezzature. Grazie alle opzioni "Power It Up" o "Power It Down", ogni esercizio può essere personalizzato in base al livello di forma attuale. Tutti, dai principianti ai professionisti, troveranno l'allenamento giusto.