Pilates per uomini: La soluzione totale per forza, flessibilità e potenza

Recensioni dei lettori

Il libro presenta esercizi ispirati al Pilates che si rivolgono a uomini e donne, con l'obiettivo di migliorare la stabilità e la forza del core. Tuttavia, si differenzia dal Pilates tradizionale e utilizza attrezzature specifiche, il che potrebbe deludere alcuni utenti alla ricerca di metodi Pilates autentici.

⬤ Efficace per migliorare la forza e la stabilità del core.
⬤ Istruzioni e illustrazioni chiare.
⬤ Accessibile a uomini e donne.
⬤ Incorpora in modo innovativo i pesi negli allenamenti di Pilates.
⬤ Feedback positivo per il miglioramento delle prestazioni atletiche, in particolare in sport come il golf.

⬤ Titolo fuorviante per quanto riguarda il Pilates tradizionale; alcuni esercizi sono vagamente basati su di esso.
⬤ Dipendenza da un anello di resistenza, che può rappresentare una spesa aggiuntiva.
⬤ Non è adatto ai principianti assoluti a causa della mancanza di illustrazioni dettagliate.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che gli esercizi fossero inadeguati rispetto ad altre risorse di Pilates.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pilates for Men: The Total Solution for Strength, Flexibility, and Power

Contenuto del libro:

Scatena il potere del Pilates.

Da Tiger Woods ai Cleveland Indians fino ai linebacker più forti della NFL, gli atleti professionisti e le celebrità di Hollywood utilizzano il Pilates per ottenere una forza esplosiva, aumentare la gamma dei movimenti e sviluppare resistenza ed energia.

Ora anche gli uomini possono sfruttare gli incredibili benefici del Pilates con l'allenamento Pilates for Men. Basato sugli innovativi principi IM=X (Integrated Movement eXercise) creati da Elyse McNergney, è un sistema di cross-conditioning che aggiunge l'allenamento della resistenza e la stabilizzazione del core ai movimenti tradizionali del Pilates.

Progettato per rendere il Pilates più atletico e orientato al fitness, Pilates for Men è un programma solido basato sulla scienza del reclutamento e dell'affaticamento muscolare che promuove l'allenamento funzionale, rafforzando così le sinergie muscolari, riducendo il rischio di lesioni e migliorando il gioco.

Con Pilates per uomini:

-Costruire i muscoli e ridurre il grasso corporeo.

-Migliorare la flessibilità e guadagnare forza nel core.

-Rivitalizzare l'energia e aumentare la gamma dei movimenti.

Per tutti coloro che vogliono addominali duri come la roccia senza il mal di schiena, McNergney, uno dei migliori esperti di Pilates del paese, vi mostrerà come i veri uomini fanno Pilates.