Piccoli trattamenti, grandi effetti: Come costruire momenti significativi che possono trasformare la vostra salute mentale

Recensioni dei lettori

Il libro “Piccoli trattamenti grandi effetti” offre una prospettiva di speranza e di ispirazione sulla salute mentale, discutendo il potenziale della tecnologia moderna e di approcci innovativi come la terapia a seduta singola. Combina racconti personali e approfondimenti scientifici, rendendolo accessibile a un vasto pubblico. Tuttavia, alcuni lettori l'hanno trovato poco approfondito e hanno ritenuto che mirasse principalmente a sostenere una metodologia specifica piuttosto che fornire una comprensione completa dei temi della salute mentale.

⬤ Veloce e facile da leggere
⬤ sfida il pensiero convenzionale
⬤ offre speranza per il miglioramento della salute mentale
⬤ combina storia, narrazione ed esercizi pratici
⬤ altamente informativo con consigli utili
⬤ accessibile sia ai professionisti che ai non addetti ai lavori
⬤ include focus scientifici e storie personali.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che mancasse di sostanza
⬤ criticato per la sua prolissità
⬤ percepito come eccessivamente incentrato sulla difesa della terapia a seduta singola
⬤ ha lasciato alcuni lettori con più domande che risposte
⬤ dubbi sulla credibilità dell'autore a causa dei limitati metodi di ricerca.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Little Treatments, Big Effects: How to Build Meaningful Moments That Can Transform Your Mental Health

Contenuto del libro:

Se avete sempre desiderato un sostegno per la salute mentale ma non siete riusciti a ottenerlo, non siete soli.

Infatti, fate parte di oltre il 50% degli adulti e di oltre il 75% dei giovani in tutto il mondo con bisogni psicologici non soddisfatti. Forse avete affrontato liste d'attesa lunghe mesi o non siete sicuri che i vostri problemi siano “abbastanza gravi” da meritare un trattamento? Forse avete provato la terapia ma avete smesso a causa dei costi o dei tempi ristretti? Forse non sapete da dove cominciare a cercare? Il fatto è che ci sono infinite ragioni per cui è difficile ottenere un trattamento per la salute mentale. C'è un urgente bisogno di nuove idee e percorsi per aiutare le persone a guarire.

Piccoli trattamenti, grandi effetti integra scienza psicologica all'avanguardia, narrazioni di esperienze vissute e attività pratiche di auto-aiuto per introdurre un nuovo tipo di esperienza terapeutica al pubblico di tutto il mondo: gli interventi a sessione singola. I suoi capitoli spiegano perché è necessario un cambiamento sistemico nella salute mentale; la scienza che sta alla base di come gli interventi a sessione singola lo rendano possibile; come altri hanno creato “momenti significativi” nel loro percorso di recupero (e come potete farlo anche voi); e come gli interventi a sessione singola potrebbero trasformare il sistema di salute mentale in un sistema accessibile a tutti.