Piccole abitudini: I piccoli cambiamenti che cambiano tutto

Recensioni dei lettori

Il libro “Tiny Habits” di BJ Fogg è ampiamente apprezzato per la sua guida chiara e pratica sulla formazione delle abitudini, che enfatizza i piccoli cambiamenti incrementali. I lettori apprezzano l'accuratezza, la facilità di comprensione e le strategie attuabili presentate nel testo. Tuttavia, alcune critiche sottolineano il tono dell'autore come eccessivamente auto-importante e suggeriscono che le idee potrebbero non essere significativamente nuove, ma semplicemente riconfezionare concetti esistenti sul cambiamento del comportamento.

⬤ Copertura completa della formazione delle abitudini, compreso un solido quadro di riferimento (Modello comportamentale di Fogg) basato su un'ampia ricerca.
⬤ Stile di scrittura chiaro e coinvolgente, arricchito da storie di vita reale che risuonano con i lettori.
⬤ Fornisce passi e risorse attuabili che aiutano a implementare i concetti in modo efficace.
⬤ Molti lettori riferiscono di aver applicato con successo le tecniche che hanno portato a significativi cambiamenti positivi nella loro vita.

⬤ Alcuni trovano il contenuto eccessivamente prolisso e ripetitivo, con dettagli eccessivi che avrebbero potuto essere condensati.
⬤ Alcuni lettori esprimono disappunto per il tono dell'autore, percepito come presuntuoso.
⬤ Critiche sul fatto che molte idee contenute nel libro non sono nuove, in quanto riecheggiano precedenti concetti di auto-aiuto sul cambiamento del comportamento.

(basato su 722 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything

Contenuto del libro:

Un esperto di abitudini dell'Università di Stanford condivide il suo metodo rivoluzionario per creare abitudini in modo facile e veloce. Con Tiny Habits aumenterete la produttività attingendo alle emozioni positive per creare una vita più felice e sana. Il nuovo e praticissimo metodo del dottor Fogg riprende da dove si era interrotto Atomic Habits.

"Ci sono molti grandi libri sul tema delle abitudini): Il potere dell'abitudine, Abitudini atomiche, ma questo offre il metodo più completo, pratico, semplice e compassionevole che abbia mai incontrato." --John Stepper, utente di Goodreads.

BJ FOGG è qui per cambiare la vostra vita - e rivoluzionare il modo in cui pensiamo al comportamento umano. Basato su vent'anni di ricerche e sull'esperienza di Fogg come coach di oltre 40.000 persone, Tiny Habits decifra il codice della formazione delle abitudini. Con scoperte rivoluzionarie in ogni capitolo, imparerete i modi più semplici e comprovati per trasformare la vostra vita. Fogg vi mostra come sentirvi bene per i vostri successi invece che male per i vostri fallimenti.

Questa guida comprovata, passo dopo passo, vi aiuterà a creare abitudini e a farle aderire grazie alle emozioni positive e alla celebrazione dei piccoli successi. Che vogliate perdere peso, rilassarvi, dormire meglio o essere più produttivi ogni giorno, Tiny Habits vi permette di raggiungere facilmente l'obiettivo, iniziando da piccoli.