Piano di 28 giorni di dieta mediterranea

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti lettori ne lodano le ricette facili da seguire, le informazioni nutrizionali e il potenziale di perdita di peso, mentre altri ne criticano il contenuto e sostengono che sia fuorviante o di bassa qualità.

⬤ Ricette facili da seguire e ben organizzate
⬤ pasti sani e deliziosi
⬤ fornisce informazioni nutrizionali
⬤ adatto per la perdita di peso
⬤ varietà di ingredienti accessibili
⬤ impatti positivi sulla salute
⬤ buono per stili di vita impegnati
⬤ può essere adattato per un'alimentazione a lungo termine.

⬤ Alcuni ritengono che il contenuto sia insoddisfacente o fuorviante per quanto riguarda la Dieta Mediterranea
⬤ include raccomandazioni non necessarie o di bassa qualità
⬤ alcune recensioni lo descrivono più come una rivista che come un libro di cucina
⬤ sentimenti contrastanti sulla sua efficacia e qualità.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

28 Day Mediterranean Diet Plan

Contenuto del libro:

La Dieta mediterranea dei 28 giorni di Ayhan offre ricette facili e deliziose per aiutarvi a perdere velocemente 5 chili. Queste ricette autentiche sono state servite per decenni nei famosi ristoranti newyorkesi di Ayhan e sono state controllate in base alle porzioni da dietologi professionisti.

Il libro è un'introduzione al piano di menu mediterraneo di Ayhan, disponibile online. Il piano dietetico online è personalizzato e contiene un'analisi nutrizionale per ogni ricetta. La dieta è stata approvata da medici ed è supportata dai condimenti per insalata mediterranei di Ayhan, venduti nei principali supermercati.

La cucina mediterranea è stata descritta come la "dieta più sana del mondo", sulla base di numerosi studi scientifici che hanno dimostrato che aumenta la longevità e riduce le malattie cardiache, il cancro, l'Alzheimer, l'asma, i calcoli biliari e i fattori di rischio della sindrome di Metabiloc.

Le deliziose ricette di Ayhan sono facili da realizzare e la maggior parte di esse richiede meno di 10 minuti per essere preparata.