Perché mi sento così? Comprendere le emozioni difficili e trovare la grazia per superarle

Recensioni dei lettori

Il libro, scritto dalla dottoressa Peace Amadi, offre un'esplorazione completa delle emozioni attraverso le lenti della psicologia e della spiritualità, rivolgendosi in particolare a coloro che stanno affrontando sfide nel loro percorso di salute mentale. Sottolinea l'importanza di riconoscere le emozioni e fornisce strumenti pratici per l'auto-scoperta e la guarigione, rendendolo accessibile a un ampio pubblico, comprese le persone di fede.

Il libro è apprezzato per il suo stile di scrittura accessibile e coinvolgente, che combina concetti psicologici e riferimenti biblici senza mettere in ombra il contenuto. I lettori apprezzano il tono relazionale, le storie personali e gli strumenti pratici che facilitano l'auto-riflessione e la comprensione emotiva. Il libro affronta efficacemente argomenti complessi come il trauma e la salute emotiva, rendendolo una risorsa utile per i lettori di ogni provenienza, compresi i cristiani alla ricerca del benessere emotivo e mentale.

Alcuni lettori hanno notato che i riferimenti biblici potrebbero non essere graditi a tutti, anche se è stato detto che l'aspetto religioso non domina il contenuto. Alcune recensioni hanno sottolineato che il libro potrebbe inizialmente sembrare opprimente a causa della profondità degli argomenti trattati, ma la maggior parte ha trovato il libro gratificante perché consente un impegno lento e riflessivo.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Why Do I Feel Like This?: Understand Your Difficult Emotions and Find Grace to Move Through

Contenuto del libro:

Perché mi sento così? A volte la vita è un casino e siamo sopraffatti da ogni sorta di emozioni contrastanti e difficili. Potremmo essere stressati o stanchi, ansiosi o timorosi, paralizzati dall'insicurezza o schiacciati dal dolore.

Peggio ancora, alcune persone benintenzionate invalidano i nostri sentimenti e ci dicono di tirarci su e di dimenticare le nostre preoccupazioni. Invece di ignorare la realtà dei nostri sentimenti, dobbiamo entrare in essi e ascoltare ciò che ci dicono. La dottoressa Peace Amadi, docente di psicologia e coach di sviluppo personale, ci aiuta a navigare nella complessità delle nostre emozioni, dallo scoraggiamento e dal dolore ai traumi e alla depressione.

Spiega le dinamiche alla base di ciò che proviamo e fornisce risorse pratiche per vivere le emozioni in modo sano. Con spunti tratti dalla psicologia e dalle Scritture, questo libro offre un piano chiaro per ritrovare la pace e la libertà e la gioia.