Perché meditare? Perché funziona

Recensioni dei lettori

Il libro di Jillian Lavender sulla meditazione riceve ampi consensi per la sua scrittura chiara e coinvolgente e per la sua attenzione ai benefici della meditazione. I lettori apprezzano la sua capacità di demistificare la meditazione, fornendo un supporto scientifico e intuizioni pratiche che risuonano sia con i nuovi arrivati che con i praticanti più esperti. Nel complesso, il libro è stato accolto come una risorsa preziosa per chiunque sia interessato a comprendere i benefici e l'importanza della meditazione nella vita moderna.

La scrittura è chiara e accessibile, ben strutturata e informativa, supportata da prove scientifiche, facile da capire per i principianti, offre un supporto sia pratico che emotivo, incoraggia i lettori ad approfondire la meditazione e ha un impatto positivo sulla regolazione emotiva, sulla produttività e sul benessere generale.

Alcuni lettori hanno notato che il libro non insegna come meditare, ma si concentra sulle ragioni e sui benefici. Alcuni ritengono che possa essere più utile se abbinato a un corso di meditazione. Una minoranza ha pensato che potrebbe ribadire concetti già noti a chi medita da tempo.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Why Meditate? Because It Works

Contenuto del libro:

Perché meditare? Perché funziona vi ispirerà a iniziare il vostro viaggio nella meditazione.

Scritto da Jillian Lavender, una delle insegnanti di meditazione più esperte e richieste al mondo, Perché meditare? Perché funziona offre una spiegazione moderna, accessibile e affidabile di cosa sia la meditazione e, soprattutto, di cosa possa fare per voi. Jillian approfondisce il motivo per cui una pratica quotidiana di meditazione è così necessaria per la vostra vita frenetica.

Cofondatrice dei centri di meditazione di Londra e New York, Jillian ha insegnato la meditazione vedica a migliaia di persone in tutto il mondo. Ora condivide la sua saggezza tanto ricercata nel suo primo libro. Jillian sfata i miti più comuni e spiega la scienza e i benefici della meditazione in modo chiaro e semplice. Splendide illustrazioni, storie di vita reale di studenti e semplici consigli per iniziare si intrecciano per formare una base per comprendere veramente la meditazione e ispirarvi a cercare una pratica personale.

La meditazione ha trasformato la mia salute. Imparare con Jillian è stata una liberazione. Il suo approccio normale alla meditazione la rende piacevole e facile da praticare. Non ho un solo cliente a cui non la consiglierei”. - Amelia Freer