Perché litighiamo e come smettere: Guida di un terapeuta per affrontare i disaccordi, gestire le emozioni e creare relazioni più sane

Recensioni dei lettori

Il libro “Perché litighiamo e come smettere” di Jerry Manney è apprezzato per la sua guida chiara e pratica per migliorare la comunicazione e ridurre i conflitti nelle relazioni interpersonali. I lettori apprezzano il linguaggio accessibile, l'approccio strutturato e l'esperienza dell'autore come terapeuta. Il libro è una risorsa utile sia per la crescita personale che per l'applicazione professionale in ambito terapeutico. Tuttavia, alcuni recensori trovano poco pratici gli ampi suggerimenti per la stesura del diario e notano che a volte la scrittura può risultare un po' arida.

⬤ Scritto in un linguaggio chiaro e conciso
⬤ suggerimenti pratici e attuabili
⬤ utili per migliorare le capacità di comunicazione
⬤ basati sulla vasta esperienza dell'autore come terapeuta
⬤ utili per l'applicazione personale e professionale
⬤ tecniche perspicaci che i lettori trovano facilmente applicabili nella vita quotidiana.

⬤ Alcuni trovano poco pratici i consigli per la scrittura del diario
⬤ alcuni passaggi possono sembrare aridi o poco coinvolgenti
⬤ potrebbe non risuonare con tutti i lettori allo stesso modo.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Why We Argue and How to Stop: A Therapist's Guide to Navigating Disagreements, Managing Emotions, and Creating Healthier Relationships

Contenuto del libro:

Non dovete partecipare a tutte le discussioni a cui siete invitati.

Tutti litighiamo, ma capirne il motivo può aiutarvi a evitare alcuni di quei momenti in cui dite qualcosa di cui sapete che vi pentirete.

Il terapeuta Jerry Manney condivide i suoi 35 anni di esperienza clinica nella consulenza a individui e famiglie per aiutarvi a capire perché litighiamo e come smettere. Imparerete a sostituire gli accesi conflitti con una collaborazione produttiva, sia che abbiate a che fare con un bambino irrequieto, un collega scontroso o il vostro partner più intimo.

Perché litighiamo e come smettere vi insegnerà a:

⬤ Trasformare le discussioni dannose in disaccordi sani, in modo che tutti possano essere ascoltati e considerati.

⬤ Riconoscere quando le emozioni stanno prendendo il sopravvento, in modo da mantenere la calma prima di parlare e fare una pausa prima che le cose peggiorino.

⬤ Fare un passo indietro e vedere le cose dal punto di vista dell'altro, in modo da ottenere entrambi ciò che si vuole.

⬤ Trasformate i disaccordi in esercizi di risoluzione dei problemi divertenti e collaborativi che vi aiuteranno a trovare soluzioni condivise da tutti.

⬤ Evitare di partecipare a tutte le discussioni a cui si è invitati.

⬤ Trova aiuto per condizioni frequenti che possono contribuire allo stress individuale e interpersonale, tra cui depressione, disturbi d'ansia, traumi, disturbi da uso di sostanze e violenza domestica.

Jerry combina la sua esperienza professionale con strumenti di comunicazione scientificamente validati, la ricerca di altri professionisti e i suoi molti anni di esperienza personale per offrire una guida pratica e divertente.

Grazie a domande guidate e a numerose opportunità di riflessione sul proprio diario, potrete esercitarvi a usare i nuovi strumenti e le nuove tecniche per una comunicazione più sana prima di applicarli nelle vostre interazioni reali.

Gli esseri umani sono fatti per lavorare insieme, e quando lo facciamo è molto più divertente.

I lettori che hanno apprezzato The Relationship Fix di Jenn Mann, The Seven Principles for Making Marriage Workdi John Gottman e The Five Love Languagesdi Gary Chapman troveranno Why We Argue and How to Stop una guida utile e un'aggiunta preziosa alla loro biblioteca.