Pensieri consapevoli a casa: Trovare il cuore in casa

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Titolo originale:

Mindful Thoughts at Home: Finding Heart in the Home

Contenuto del libro:

Una raccolta di riflessioni che apprezzano i dettagli spesso inosservati di ciò che rende una casa una casa.

La mindfulness consiste nell'essere veramente presenti e pienamente impegnati in qualsiasi cosa stiamo facendo in quel momento, ancorandoci al presente. Il nostro obiettivo è quello di essere consapevoli dei nostri pensieri e sentimenti senza esserne coinvolti, lasciando andare la distrazione e il giudizio. Di solito ci concentriamo sul passato o sul futuro, ma con la mindfulness prestiamo attenzione a ciò che ci circonda, cose che normalmente daremmo per scontate. Allora perché non concentrarsi sull'ambiente domestico? La disposizione, l'ambiente e l'arredamento della casa possono essere un complemento perfetto per il senso di benessere che la mindfulness crea. Dopotutto, è la nostra casa. Questo libro contiene 25 riflessioni che vi permettono di usare la mindfulness per migliorare il vostro spazio vitale, dall'arredamento alla pulizia, fino a come sfruttare la luce durante il giorno e dormire più comodamente la notte.

Leggendo questo libro e abbracciando la mindfulness al suo interno, sarete in grado di creare un ambiente piacevole e confortevole che arricchirà la vostra vita e la vostra anima.