Pensare, mangiare, muoversi, prosperare: La pratica per una vita fantastica

Recensioni dei lettori

Think Eat Move Thrive dei dottori James e Debra Rouse enfatizza un approccio olistico al benessere attraverso la consapevolezza, la vita intenzionale e le azioni pratiche per la salute. Sebbene molti recensori abbiano trovato il libro stimolante e praticabile, alcuni lo hanno criticato perché eccessivamente prolisso e ripetitivo. Nel complesso, offre una prospettiva unica sulla trasformazione dello stile di vita senza concentrarsi su diete rigide o soluzioni rapide.

Il libro è ben organizzato, fornisce consigli pratici ed è supportato da ricerche. I lettori trovano stimolanti le storie di vita personale e l'autenticità degli autori. Molti apprezzano l'approccio olistico alla salute, che integra mente, corpo e spirito, e l'enfasi sulla vita intenzionale e sulla consapevolezza. Offre varie personalità di fitness e suggerimenti dietetici che soddisfano le diverse preferenze.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse troppo prolisso e che mancasse di informazioni concise, con l'accusa di “riempire le parole” e di portare a ripetizioni. Alcuni hanno trovato alcuni esercizi consigliati intimidatori o non praticabili. Ci sono stati anche commenti sul fatto che lo stile di scrittura fosse meno diretto o più snello, il che ha sminuito l'esperienza complessiva.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Think Eat Move Thrive: The Practice for an Awesome Life

Contenuto del libro:

Questo programma integra mindfulness, alimentazione intenzionale e movimento a intervalli per aiutarvi a vivere una vita ispirata, più sana e più lunga”.

In Think Eat Move Thrive, il Dr. James Rouse e la Dr.ssa Debra Rouse offrono un semplice consiglio che può essere molto utile: smettete di considerare le vostre abitudini e il vostro corpo come ostacoli e iniziate a guardarvi dentro. Sostituendo le soluzioni rapide con tecniche di mindfulness e semplici pratiche, vi sentirete subito meglio e troverete il benessere per tutta la vita.

Basato sulla medicina e sulla ricerca scientifica in materia di vita sana, Think Eat Move Thrive offre una formula semplice che integra tre componenti chiave: la consapevolezza, il mangiare con intenzione e il movimento a intervalli. Flessibile a tal punto da poter essere personalizzato per qualsiasi stile di vita, questo programma diventerà facile e naturale come respirare. Quando identifichiamo la fonte dei nostri atteggiamenti e ridefiniamo le nostre intenzioni, possiamo muoverci attivamente verso la realizzazione dei nostri obiettivi.

Completo di pratiche, ricette ed esercizi, Think Eat Move Thrive è un programma collaudato che cambia la vita per un benessere e una longevità ottimali. È arrivato il momento di cambiare in modo duraturo e Think Eat Move Thrive è la ricetta per recuperare la vita che avete sempre desiderato.