Pensare come un monaco: allenare la mente alla pace e allo scopo ogni giorno

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Think Like a Monk” (Pensa come un monaco) di Jay Shetty sottolineano i suoi messaggi penetranti e d'impatto sulla crescita personale, sulla consapevolezza e sull'applicazione dei principi buddisti alla vita quotidiana. Molti lettori trovano che il libro sia un tesoro di saggezza che incoraggia l'auto-riflessione e offre esercizi pratici. I suggerimenti per migliorare la vita e la prospettiva risuonano con un ampio pubblico, dai diplomati alle persone che hanno a che fare con sfide personali.

⬤ Semplifica argomenti complessi in lezioni facilmente digeribili.
⬤ Fornisce esercizi pratici e meditazioni.
⬤ Spunti ispiratori e che cambiano la vita.
⬤ Struttura ben organizzata.
⬤ Adatto a lettori di ogni provenienza, compresi quelli nuovi ai concetti spirituali.
⬤ Il viaggio personale dell'autore aggiunge autenticità.
⬤ Incoraggia la riflessione e una maggiore consapevolezza di sé.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato gli argomenti ripetitivi.
⬤ Alcune recensioni negative hanno criticato il riciclo dei contenuti senza fornire nuove idee.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro potrebbe non risuonare se non si è nel giusto spazio mentale.
⬤ Le critiche riguardanti la necessità di dimostrare che l'autore è un monaco possono sminuire l'esperienza per alcuni.

(basato su 1942 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Think Like a Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day

Contenuto del libro:

Jay Shetty, superstar dei social media e conduttore del podcast numero 1 On Purpose, distilla la saggezza senza tempo appresa da monaco in passi pratici che chiunque può compiere ogni giorno per vivere una vita meno ansiosa e più significativa.

Shetty scrive: "Sono cresciuto in una famiglia in cui si poteva diventare una delle tre cose: un medico, un avvocato o un fallito. La mia famiglia era convinta che avessi scelto la terza opzione. Invece di partecipare alla cerimonia di laurea, sono partito per l'India per diventare monaco, meditare ogni giorno per 4-8 ore e dedicare la mia vita ad aiutare gli altri".

Dopo tre anni, uno dei suoi insegnanti gli disse che avrebbe avuto un impatto maggiore sul mondo se avesse lasciato la via del monaco per condividere la sua esperienza e la sua saggezza con gli altri. Fortemente indebitato e senza competenze riconoscibili nel suo curriculum, si trasferì a casa dei genitori, nel nord di Londra. Shetty ha riallacciato i contatti con vecchi compagni di scuola, molti dei quali lavoravano per alcune delle più grandi aziende del mondo, che stavano vivendo una situazione di stress, pressione e infelicità tremenda e hanno invitato Shetty a insegnare loro il benessere, lo scopo e la mindfulness.

Da allora, Shetty è diventato uno degli influencer più popolari al mondo. Nel 2017 è stato nominato dalla rivista Forbes 30-under-30 per essere stato un game-changer nel mondo dei media. Nel 2018, ha avuto il video numero 1 su Facebook con oltre 360 milioni di visualizzazioni. I suoi seguaci sui social media sono oltre 35 milioni, ha prodotto oltre 400 video virali che hanno accumulato più di 5 miliardi di visualizzazioni e il suo podcast, On Purpose, è costantemente al primo posto nella classifica mondiale dei podcast su salute e benessere.

In questo libro stimolante e potenziante, Shetty attinge al suo periodo di monaco nella tradizione indù per mostrarci come possiamo eliminare gli ostacoli al nostro potenziale e al nostro potere. Attingendo all'antica saggezza e alle sue ricche esperienze nell'ashram, Think Like a Monk rivela come superare i pensieri e le abitudini negative per accedere alla calma e allo scopo che risiedono in ognuno di noi.

Le lezioni che i monaci imparano sono profonde ma spesso astratte. Shetty le trasforma in consigli ed esercizi che tutti possiamo applicare per ridurre lo stress, affinare la concentrazione, migliorare le relazioni, identificare le nostre capacità nascoste, aumentare l'autodisciplina e dare al mondo i doni che troviamo in noi stessi. Shetty dimostra che tutti possono, e dovrebbero, pensare come un monaco.