Pensare bene, sentirsi meglio: Un libro di lavoro di terapia cognitivo-comportamentale per adolescenti e giovani adulti

Recensioni dei lettori

Il libro “Pensare bene, sentirsi meglio” è un manuale di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) rivolto agli adolescenti, che fornisce preziosi spunti e risorse per la gestione dell'ansia, dell'autostima e del benessere emotivo. Sebbene molti utenti ne apprezzino i contenuti pratici e l'accessibilità, segnalano problemi di editing e limiti specifici nella portata.

Contenuti preziosi che affrontano vari aspetti della salute mentale, fogli di lavoro pratici che possono essere facilmente scaricati e utilizzati, layout chiaro ed efficace, adatto sia ai professionisti che ai genitori e feedback positivi sulla sua utilità in contesti terapeutici e didattici.

Editing carente con numerosi errori di battitura, dimensioni del testo ridotte che possono risultare ostiche per alcuni utenti, mancanza di uno strumento di triaging per la definizione delle priorità e riferimenti che possono richiedere la commutazione del codice per alcuni lettori, in particolare nel contesto americano.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults

Contenuto del libro:

Risorse didattiche per i clinici della salute mentale sull'uso della terapia cognitivo-comportamentale con adolescenti e giovani adulti.

Questo libro integra Think Good, Feel Good di Paul Stallard e fornisce una serie di risorse per la terapia cognitivo-comportamentale che possono essere utilizzate con adolescenti e giovani adulti. Basandosi sui punti di forza di quel libro, fornisce materiali psicoeducativi specificamente progettati per adolescenti e giovani. I materiali, che sono stati utilizzati nella pratica clinica dell'autore, possono essere utilizzati anche nelle scuole per aiutare gli adolescenti a sviluppare migliori competenze cognitive, emotive e comportamentali.

Thinking Good, Feeling Better include le idee della CBT tradizionale e attinge anche alle idee degli approcci della terza ondata: mindfulness, terapia incentrata sulla compassione e terapia dell'accettazione e dell'impegno. Include esercizi pratici e fogli di lavoro che possono essere utilizzati per introdurre e sviluppare i concetti chiave della CBT. Il libro inizia introducendo i lettori all'origine, alla teoria di base e al fondamento logico della CBT e spiega come dovrebbe essere utilizzato il workbook. I capitoli trattano le tecniche utilizzate nella CBT, il processo della CBT, la valorizzazione di se stessi, l'apprendimento della gentilezza verso se stessi, la mindfulness, il controllo dei sentimenti, le trappole del pensiero, la risoluzione dei problemi, l'affrontare le paure e altro ancora.

⬤ Scritto da un professionista esperto con tutto il materiale clinicamente testato.

⬤ Sviluppato specificamente per adolescenti e giovani adulti.

⬤ Riflette gli attuali sviluppi della pratica clinica.

⬤ Ampia gamma di materiali scaricabili.

⬤ Include idee tratte dalla CBT della terza ondata, dalla Mindfulness, dalla Compassion Focused Therapy e dalla Acceptance and Commitment Therapy.

Pensare bene, sentirsi meglio: A CBT Workbook for Adolescents and Young Adults è una risorsa indispensabile per psicologi clinici, psichiatri dell'adolescenza e dei giovani adulti, infermieri psichiatrici di comunità, psicologi dell'educazione e terapisti occupazionali. È anche una risorsa preziosa per coloro che lavorano con gli adolescenti e i giovani adulti, tra cui assistenti sociali, infermieri, consulenti pratici, operatori sanitari, insegnanti e coordinatori dei bisogni educativi speciali.