Pensa sano, scegli sano: Fare scelte alimentari e di vita più sane attraverso l'approccio olistico della nutrizione e dell'ayurveda

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio completo e accessibile a una vita sana, enfatizzando una prospettiva olistica che va oltre la dieta e l'esercizio fisico.

Facile da leggere e da capire, approccio olistico alla salute, definizione di obiettivi realistici, incoraggia uno stile di vita piuttosto che le diete di massa, particolarmente utile per chi è interessato alle pratiche ayurvediche.

Non sono stati segnalati potenziali svantaggi del libro.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Think Healthy, Choose Healthy: Make Healthier Dietary and Lifestyle Choices Through the Holistic Approach of Nutrition and Ayurveda

Contenuto del libro:

Think Healthy Choose Healthy è il libro che integra la salute olistica. È un approccio pratico alla vita sana che non richiede di seguire misure estreme.

Piuttosto, questo libro vi guida a creare il vostro piano di benessere ideale e a fare scelte più sane in questo mondo malsano. L'approccio unico di Varsha è esposto in modo semplice e mira a semplificare la vita sana, chiarendo che la vita sana consiste nel trovare il giusto equilibrio. Non si tratta di un approccio “tutto o niente”.

Questo libro copre le aree principali di uno stile di vita sano e olistico, come l'alimentazione, il sonno, l'esercizio fisico e la cura di sé, ma affronta anche l'importanza della digestione e del sistema immunitario. Alla fine del libro, avrete creato un piano che funziona per il vostro tipo di corpo, utilizzando il concetto dei tre dosha dell'Ayurveda come base su cui costruire per continuare a fare scelte pratiche più sane.