Pausa, Respiro, Scelta: Diventa l'amministratore delegato del tuo benessere

Recensioni dei lettori

Pausa. Respira. Scegli. è un libro di auto-aiuto altamente raccomandato che fornisce una guida pratica per raggiungere la consapevolezza, l'equilibrio e il benessere nella vita personale e professionale. L'autrice, Naz Beheshti, attinge dalle sue esperienze e offre un approccio strutturato che incoraggia i lettori ad applicare attivamente i concetti presentati nel libro. Il libro sottolinea l'importanza del benessere olistico e l'interconnessione delle diverse sfere della vita, rendendolo rilevante per i professionisti impegnati che cercano di gestire lo stress e migliorare la qualità della loro vita.

Il libro è ben organizzato e offre spunti di riflessione praticabili, con spunti di lavoro, elementi di azione e suggerimenti chiave alla fine di ogni capitolo che incoraggiano l'applicazione dei concetti. I lettori apprezzano gli aneddoti personali e le esperienze relazionali condivise dall'autore, che migliorano la comprensione e il coinvolgimento. Molti hanno trovato il quadro di riferimento facile da ricordare e applicabile a vari aspetti della vita, favorendo un ambiente di sostegno per la scoperta di sé e per un processo decisionale efficace.

Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto in qualche modo familiare se hanno letto altri libri di auto-aiuto. È possibile che si faccia affidamento su aneddoti personali che potrebbero avere una risonanza diversa per ogni lettore. Alcune critiche suggeriscono che il libro potrebbe variare in profondità per gli individui più esperti che hanno già familiarità con i concetti di mindfulness.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pause Breathe Choose: Become the CEO of Your Well-Being

Contenuto del libro:

Una guida all'avanguardia su come il benessere guida il successo in tutti gli aspetti della vita.

Naz Beheshti, CEO, executive wellness coach e leader di pensiero, distilla le lezioni più preziose apprese dal suo primo capo e mentore, Steve Jobs, in un metodo olistico per vivere al meglio la propria vita. Presentando l'efficace struttura che Beheshti ha utilizzato con i suoi clienti per oltre un decennio, questo libro è una guida alla scoperta di sé, alle scelte migliori e alla crescita mirata.

Oggi più che mai, quando stress e burnout sono onnipresenti, dobbiamo accedere al nostro sé autentico colmando il divario tra il guidare con la testa e con il cuore. Quando integriamo ogni aspetto della nostra vita (carriera, relazioni, cura di sé e sviluppo personale) e alimentiamo l'ecosistema nel suo complesso, possiamo sia stare bene che fare bene. Basato sulle neuroscienze, sulla mindfulness e sulla psicologia positiva, Pause. Breathe. Choose offre più di ottanta strategie comprovate per migliorare se stessi e il proprio posto di lavoro e raggiungere un successo sostenibile.

Quando diventerete l'amministratore delegato del vostro benessere, potrete:

⬤ padroneggiare la mindfulness per accedere al proprio sé autentico e fare scelte migliori.

⬤ rafforzare l'intelligenza emotiva per coltivare legami più forti.

⬤ migliorare la vostra mentalità e il vostro comportamento per prendere in mano la vostra vita.

⬤ gestire lo stress e costruire la resilienza per andare avanti e prosperare.

⬤ collegare la testa e il cuore per guidare con passione e scopo.

⬤ acquisire maggiore energia, chiarezza e creatività per affrontare il cambiamento e la crescita con fiducia.

⬤ Migliorare l'efficacia della leadership, il benessere e l'impegno dei dipendenti e la cultura aziendale.