Papà ha vissuto fino a 101 anni e anche tu puoi farlo: 101 cose da sapere per la salute e la longevità

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi consigli pratici e di buon senso sulla salute e la longevità, forniti da un medico. I lettori ne apprezzano lo stile accessibile, gli aneddoti personali e l'integrazione di concetti scientifici con le pratiche quotidiane, che lo rendono accessibile e stimolante. Molti l'hanno trovato un libro che cambia la vita e che è applicabile a lettori di tutte le età, soprattutto quando invecchiano.

⬤ Consigli pratici e ben scritti
⬤ nessuna promozione di prodotti
⬤ informazioni chiare, concise e attuabili
⬤ aneddoti personali che rendono i concetti comprensibili
⬤ raccomandazioni basate sull'evidenza
⬤ incoraggia un approccio equilibrato alla salute
⬤ applicabile a tutte le età
⬤ ispirante e commovente.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare le informazioni familiari o scontate
⬤ alcune recensioni suggeriscono che l'approccio informale potrebbe non piacere a tutti
⬤ limitato dalle esperienze personali di alcuni lettori nel leggere o mettere in pratica tutti i consigli.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dad Lived to 101 and You Can Too: 101 Things to Know for Health and Longevity

Contenuto del libro:

Volete vivere una vita più sana e più lunga?

Grazie a pratiche sanitarie essenziali e a uno stile di vita a volte non convenzionale, il padre di Bill Tsu, Eddie, ha vissuto fino a 101 anni. Ora, in questa raccolta unica nel suo genere, il dottor Tsu espone le chiavi della straordinaria salute e longevità di suo padre.

Scoprite come Eddie sia rimasto magro e in forma pur mangiando molti carboidrati e facendo spuntini ogni giorno, come la sua abitudine di camminare all'indietro abbia migliorato la sua salute e come le sue tre aspettative pessimistiche sulla vita abbiano contribuito a un'esistenza felice e poco stressante.

Altrettanto importante è imparare come ridurre il rischio di cancro facendo una semplice cosa, come le tecniche di monitoraggio come il controllo del polso possono prevenire un ictus e come i concetti di base sulla salute possono portare a decisioni sanitarie migliori.

Le conoscenze raccolte in Papà ha vissuto fino a 101 anni e anche tu puoi farlo hanno aiutato Eddie a raggiungere i suoi cent'anni, e possono fare lo stesso per te.