Pancia felice: La guida di una donna per sentirsi vibrante, leggera ed equilibrata

Recensioni dei lettori

Il libro “Pancia felice” di Nadya Andreeva riceve recensioni estremamente positive per il suo approccio accessibile e perspicace all'alimentazione, alla digestione e al benessere generale. I lettori apprezzano lo stile di scrittura chiaro e i consigli pratici offerti. Sebbene molti trovino ispirazione e strumenti concreti per migliorare la propria salute, alcuni recensori segnalano problemi come la mancanza di contenuti in edizioni specifiche e la mancanza di profondità in alcune aree.

⬤ Guida completa e pratica su alimentazione e digestione.
⬤ Facile da leggere e da capire, con uno stile di scrittura colloquiale.
⬤ Offre una nuova prospettiva sulle abitudini alimentari sane, sull'alimentazione consapevole e sull'integrazione delle pratiche ayurvediche.
⬤ Molti lettori riportano miglioramenti significativi nella loro salute digestiva e nel loro benessere generale.
⬤ Esperienze personali positive condivise dai lettori, che indicano l'efficacia del libro nell'ispirare cambiamenti nello stile di vita.

⬤ Alcune edizioni sono prive di inserti, come grafici e ricette, il che riduce l'esperienza per alcuni lettori.
⬤ Alcuni recensori ritengono che le informazioni siano troppo basilari o che manchino di profondità e rigore scientifico.
⬤ La versione Kindle è criticata per problemi di formattazione, che rendono difficile la lettura di alcune sezioni.
⬤ Alcuni lettori segnalano che il libro rimanda troppo spesso al sito web dell'autore senza fornire sufficienti informazioni all'interno del testo stesso.

(basato su 64 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Happy Belly: A Woman's Guide to Feeling Vibrant, Light, and Balanced

Contenuto del libro:

LA DIGESTIONE È LA PIETRA MILIARE DELLA SALUTE.

Lo stato della digestione determina la salute di ogni cellula del corpo, comprese le cellule del sangue, le cellule muscolari e nervose, i neuroni prodotti e gli ormoni creati. Senza una digestione efficiente non possiamo sperare di avere un sistema immunitario forte, un ventre piatto, un'efficiente eliminazione delle tossine, una salute emotiva positiva e un'energia vibrante. HAPPY BELLY si propone di raggiungere una salute digestiva ottimale che crea una mente chiara e un peso sano senza contare le calorie, i cibi dietetici o altre restrizioni.

HAPPY BELLY è ricco di consigli pratici sulla vita e sull'alimentazione, esercizi di diario e antiche conoscenze dell'Ayurveda che vi aiuteranno a creare un approccio personalizzato all'alimentazione basato sulla combinazione di saggezza esteriore e interiore.

Una guida d'azione ricca di conoscenze per tutti coloro che sono stanchi di gonfiore, irregolarità e si sentono sopraffatti o spaventati dal cibo. Nadya Andreeva è una wellness coach certificata e professionalmente preparata all'alimentazione consapevole. Ha lavorato con centinaia di donne per migliorare la loro salute attraverso una migliore digestione. Lasciate che Nadya vi guidi attraverso il processo di analisi delle abitudini alla base della cattiva digestione. Offre linee guida passo dopo passo per creare nuove abitudini in fatto di cibo, alimentazione e relazione con il proprio corpo.

L'obiettivo del libro è semplice: essere una risorsa da utilizzare più volte, sia che si abbia bisogno di ispirazione, di informazioni o di una ricetta per un tè che rilassi la pancia. È un manuale su come creare un rapporto migliore con il proprio corpo e la propria digestione attraverso la consapevolezza, la comprensione e un dialogo aperto.

Utilizzando la propria esperienza e le conoscenze acquisite lavorando con centinaia di donne nel suo studio privato di wellness coaching, Nadya Andreeva incoraggia i lettori a trovare un proprio approccio equilibrato all'alimentazione che aiuti la loro digestione.

Scoprirete:

- Come ridurre e prevenire il gonfiore post-pasto e aiutare lo stomaco a essere regolare.

- Come superare l'alimentazione emotiva, la sovralimentazione e le abbuffate che sovraccaricano la digestione e creano un dialogo interno negativo.

- Cibi facili da digerire che aiutano a calmare un intestino sensibile e irritato, fornendo al contempo una fonte di energia e soddisfazione ricca di nutrienti.

- Suggerimenti e trucchi per trattare il cibo con amore e per potersi concedere un trattamento, a patto di bilanciarlo con determinati tè, spezie e azioni.

- Come usare la mente e le emozioni per aiutare il corpo a guarire.

Come affrontare uno dei principali nemici di una digestione efficiente: lo stress.