Palestra della mente: Guida dell'atleta all'eccellenza interiore

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per le sue lezioni accessibili e d'impatto sulla durezza mentale e sul pensiero positivo, utili sia per gli atleti che per i non atleti. Presenta brevi capitoli pieni di aneddoti e consigli utili che possono essere applicati a varie situazioni di vita. Tuttavia, alcuni lettori l'hanno trovato carente dal punto di vista dell'applicazione pratica e hanno notato delle ridondanze nelle storie.

⬤ Facile da leggere e coinvolgente
⬤ fornisce preziosi spunti di riflessione sul pensiero positivo e sulla resilienza mentale
⬤ utile sia per gli atleti che per i genitori
⬤ include storie relazionabili
⬤ promuove l'auto-riflessione e la crescita personale
⬤ risorsa preziosa per migliorare il gioco mentale nello sport.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro salti troppo in qua e in là
⬤ manca di esercizi pratici strutturati
⬤ alcune storie sono ritenute ridondanti o meno rilevanti
⬤ le storie hanno come protagonisti soprattutto atleti maschi, il che potrebbe non essere apprezzato da tutti i lettori
⬤ a volte potrebbe essere percepito come troppo aneddotico.

(basato su 435 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mind Gym: An Athlete's Guide to Inner Excellence

Contenuto del libro:

Elogi per Mind Gym

"Credere in se stessi è fondamentale per il successo di qualsiasi atleta. Le lezioni di Gary e gli scritti di David forniscono esempi dell'importanza del gioco mentale".

--Ben Crenshaw, due volte campione del Masters ed ex capitano della Ryder Cup.

" Mind Gym ha fatto centro. Se volete costruire i muscoli mentali per la Major League, leggete questo libro".

--Ken Griffey Jr., MVP della Major League Baseball.

"Ho letto Mind Gym mentre andavo alle Olimpiadi di Sydney e ne ho tratto davvero molto. Gary ha lezioni importanti da insegnare, e troverete gli esercizi divertenti e benefici".

--Jason Kidd, All-Star dell'NBA e vincitore di una medaglia d'oro alle Olimpiadi.

"Adoro il libro Mind Gym".

-- Madison Kocian, squadra di ginnastica femminile statunitense del 2016, campionessa mondiale 2015 di sbarramento, come dichiarato a Us Weekly.

In Mind Gym, il noto consulente di psicologia dello sport Gary Mack spiega come la mente influenzi le prestazioni in campo o sul terreno di gioco tanto quanto le abilità fisiche, se non di più. Attraverso quaranta lezioni accessibili e aneddoti ispirati da atleti di spicco - molti dei quali hanno lavorato con lui - imparerete le stesse tecniche ed esercizi che Mack usa per aiutare gli atleti d'élite a costruire il "muscolo" mentale. Mind Gym vi darà il "vantaggio mentale" sulla concorrenza.