Padroneggiare l'età adulta: Andare oltre l'età adulta per diventare un adulto emotivo

Recensioni dei lettori

Il libro “Mastering Adulthood” della dottoressa Lara Fielding ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio perspicace all'autosviluppo, rivolto agli adulti emergenti. I lettori ne apprezzano le competenze pratiche, gli esempi relativi e gli elementi interattivi come gli esercizi e i codici QR, che facilitano una comprensione più profonda e la crescita personale. Molti lo trovano particolarmente utile per affrontare le sfide emotive derivanti da esperienze passate e per navigare nelle complessità dell'età adulta. Tuttavia, alcuni lettori non hanno menzionato alcun contro degno di nota, indicando un'accoglienza generalmente favorevole.

⬤ Approccio innovativo all'autosviluppo
⬤ Pratico e relazionabile
⬤ Esercizi e attività interattivi
⬤ Ottima comprensione delle sfide moderne
⬤ Buon uso di metafore ed esempi
⬤ Include elementi multimediali (codici QR)
⬤ Utile per la comprensione e la gestione delle emozioni
⬤ Lodato per la chiarezza e l'accessibilità.

Nelle recensioni non sono stati rilevati svantaggi significativi; tuttavia, alcuni potrebbero non trovare il contenuto applicabile se non rientrano nel pubblico dei giovani adulti.

(basato su 65 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mastering Adulthood: Go Beyond Adulting to Become an Emotional Grown-Up

Contenuto del libro:

Scoprite strategie intelligenti e divertenti per affrontare emozioni difficili come ansia, tristezza, rabbia e incertezza. Molto più di un semplice “adulting”: questo libro vi darà le vere competenze emotive di cui avete bisogno per prosperare.

Che vi stiate laureando, stiate iniziando una carriera, stiate cercando di ottenere l'indipendenza finanziaria o di creare relazioni significative, l'ingresso nel mondo degli adulti può essere più che travolgente. E mentre ci sono molti libri divertenti per giovani adulti che offrono consigli su come riparare un rubinetto che perde o trovare l'appartamento giusto, nessuno approfondisce davvero gli aspetti profondamente emotivi della crescita.

In Mastering Adulthood, la psicologa Lara Fielding offre competenze basate su dati di fatto per aiutarvi a gestire i sentimenti di ansia, depressione, rabbia e stress che possono ostacolare una vita adulta indipendente e soddisfacente. Basandosi su esempi di casi di giovani adulti con cui ha lavorato nel suo studio privato, Fielding fornisce strategie e abilità per gestire le emozioni difficili utilizzando la mindfulness, la terapia dialettica del comportamento (DBT) e la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT).

Quando si verificano grandi cambiamenti nella vita che causano stress, si ha bisogno di flessibilità emotiva per raggiungere i propri obiettivi ed essere al meglio se stessi. Utilizzando le competenze contenute in questo libro, imparerete a prendere in mano le vostre abitudini emotive, a smettere di sentirvi bloccati e a scoprire ciò che conta davvero per voi.