Pace, amore e fibre: Oltre 100 ricette ricche di fibre per tutta la famiglia

Recensioni dei lettori

Il libro è un apprezzato libro di cucina di Mairlyn Smith che si concentra sull'incorporazione di più fibre nella dieta in modo gustoso e accessibile. I lettori ne lodano lo stile di scrittura accattivante, le belle foto e le ricette deliziose, mentre alcuni notano che potrebbe non soddisfare le aspettative di tutti.

Il libro è ben scritto con un tono amichevole e umoristico, contiene oltre 100 ricette deliziose e salutari che aiutano ad aumentare l'apporto di fibre, è dotato di belle fotografie e offre consigli pratici per una vita sana. Molti utenti hanno trovato le ricette facili da seguire e hanno dichiarato di aver gradito i pasti preparati con il libro, il che lo rende un ottimo consiglio per chi vuole migliorare la propria dieta.

Alcuni recensori hanno ritenuto che il libro fosse solo “ok” e che potrebbe non corrispondere alle preferenze o alle aspettative culinarie di tutti.

(basato su 55 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Peace, Love and Fibre: Over 100 Fibre-Rich Recipes for the Whole Family

Contenuto del libro:

L'approccio esilarante di Mairlyn Smith a tutti gli alimenti nutrienti e ricchi di fibre l'ha resa una delle beniamine della televisione diurna. Viviamo per le sue gustose ricette, i suoi consigli di preparazione facili da digerire e, naturalmente, la sua capacità di non prendersi mai troppo sul serio". --Tracy Moore, conduttrice di Cityline

La più divertente economista domestica professionista del mondo e autoproclamatasi regina delle fibre torna con un bellissimo libro di cucina e una guida alla vita sana!

Mairlyn Smith, personaggio mediatico, economista domestica professionista e autrice di sei libri di cucina bestseller, ha fatto sua la missione di portare alle masse uno stile di vita sano e un'alimentazione gustosa e ricca di fibre. Ma vivere in modo sano non riguarda solo il cibo, bensì l'intero approccio alla vita, dalla quantità di esercizio fisico al modo in cui si affronta lo stress e al tipo di persone di cui ci si circonda. Ed è proprio per la convinzione di Mairlyn del potere complessivo di mente, corpo e spirito che il suo motto personale è "pace, amore e fibra". Invita la pace nella sua vita attraverso momenti di quiete nella natura e una pratica di gratitudine; l'amore viene dalla famiglia, dagli amici e da una carriera piena. E per quanto riguarda le fibre? Beh, Mairlyn e la fibra si conoscono da molto tempo. Infatti, Mairlyn ritiene che per essere al top della forma, sia assolutamente necessario seguire una dieta ricca di fibre.

Nel suo ultimo libro di cucina, Mairlyn spiega esattamente cos'è la fibra e perché è una parte così importante di una vita sana. In Fibre 101 o Come ottenere una A+ alla colonscopia, Mairlyn affronta tutte le nozioni di base, utilizzando il suo caratteristico senso dell'umorismo e il suo entusiasmo. Imparerete come le fibre influiscono positivamente sui livelli di zucchero nel sangue e sulla salute dell'intestino e come riducono il rischio di alcuni tipi di cancro. Poi, Mairlyn vi insegnerà esattamente come creare una dieta più equilibrata e ricca di fibre, senza esagerare. Passando alle ricette, troverete un assortimento appetitoso di scelte per ogni pasto e occasione, con piatti come Pumpkin Spice Griddle Cakes, Cheddar Cheese Mini Dinner Biscuits, Lentil & Wheat Berry Salad with Strawberries & Mint, Slow-Cooker Pulled Pork, Chicken & Chickpea Curry e persino dessert come Chocolate Fudge Cake!

Ogni ricetta è corredata da una completa analisi nutrizionale e da utili icone che evidenziano i piatti vegetariani, vegani, senza lattosio e senza glutine. A corredo, le riflessioni di Mairlyn sulla vita, l'amore e tutto ciò che ne consegue.

Sia un bellissimo libro di cucina che una guida alla vita sana, Peace, Love & Fibre vi farà sentire al meglio, dentro e fuori, in pochissimo tempo.