Ossa migliori, corpo migliore: oltre gli estrogeni e il calcio

Recensioni dei lettori

Il libro offre una grande quantità di informazioni sul mantenimento della salute delle ossa e fornisce approcci alternativi ai farmaci, concentrandosi sulla dieta e sull'esercizio fisico. Sebbene molti lettori lo trovino una risorsa preziosa, alcuni lo criticano per essere obsoleto e per la mancanza di informazioni aggiornate sui farmaci.

Ben scritto e dettagliato, enfatizza un approccio non farmacologico per migliorare la salute delle ossa, fornisce utili raccomandazioni dietetiche e di esercizio fisico, incoraggia cambiamenti nello stile di vita che potrebbero migliorare la densità ossea ed è accessibile ai lettori non esperti.

Alcuni lettori ritengono che il libro sia obsoleto, con una mancanza di discussione sui farmaci più recenti, ed esprimono frustrazione per i problemi di qualità fisica, come la caduta delle pagine. Alcuni ritengono che le informazioni siano troppo basilari o ripetitive e altri lo trovano noioso o difficile da terminare.

(basato su 65 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Better Bones, Better Body: Beyond Estrogen and Calcium

Contenuto del libro:

Sfidando le ipotesi tradizionali secondo cui le carenze di estrogeni e calcio sono le uniche cause dell'osteoporosi, questo libro esplora il disturbo da una prospettiva più ampia che include lo stile di vita e l'esercizio fisico.

Questa seconda edizione, recentemente rivista, presenta un questionario di valutazione personale del rischio di osteoporosi e un programma passo dopo passo per rafforzare le ossa e migliorare la salute e il benessere generale.