Orso, leone o lupo: come capire il vostro tipo di sonno può cambiare la vostra vita

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Titolo originale:

Bear, Lion or Wolf - How Understanding Your Sleep Type Could Change Your Life

Contenuto del libro:

Sei un orso, un leone o un lupo?

Scopri il tuo profilo del sonno e riposa al meglio con Olivia Arezzolo, la principale esperta australiana del sonno.

Fate fatica ad addormentarvi, a rimanere addormentati o vi sentite esausti durante il giorno? I consigli di Olivia, semplici e basati sulla scienza, vi permetteranno di ottenere il sonno di cui avete veramente bisogno: non solo dormirete meglio, ma sarete più produttivi, meno stressati e in grado di funzionare al meglio.

Che siate leoni mattinieri, orsi laboriosi o lupi notturni, Olivia ha i consigli e i trucchi giusti per dormire bene e vivere al meglio.