Opzioni positive per il Disturbo Affettivo Stagionale (Sad): Auto-aiuto e trattamento

Recensioni dei lettori

Il libro “Opzioni positive per il disturbo affettivo stagionale” è apprezzato per il suo valore educativo e per la sua rilevanza per chi soffre di disturbo affettivo stagionale (SAD). Descrive efficacemente i sintomi, gli effetti e le opzioni di trattamento del SAD, rendendolo una risorsa utile sia per le persone che ne soffrono sia per i loro cari.

⬤ Approfondimenti utili sul SAD
⬤ educativi e informativi
⬤ relazionabili per le persone che ne soffrono
⬤ fornisce varie opzioni di trattamento
⬤ sensibilizza sulla gravità del problema.

Nessuna menzione esplicita nelle recensioni.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Positive Options for Seasonal Affective Disorder (Sad): Self-Help and Treatment

Contenuto del libro:

La SAD è una depressione causata dalla mancanza di luce naturale. Le persone che hanno un'esposizione limitata alla luce e quelle che vivono nei climi settentrionali hanno maggiori probabilità di soffrire di SAD, anche se molte persone subiscono variazioni stagionali di umore, energia, appetito e sonno. Con il SAD, chi ne soffre sperimenta una versione esagerata di questi cambiamenti. La SAD vera e propria può essere estremamente debilitante: chi ne soffre ha difficoltà a svolgere le normali attività.

Spesso la malattia non viene diagnosticata perché i sintomi sono abbastanza generici da poter essere attribuiti a diverse cause. Il SAD può essere trattato con o senza farmaci, a seconda della gravità. Il libro descrive le modifiche utili ai modelli alimentari e agli integratori vitaminici e minerali, i modi per adattare il proprio stile di vita per sfruttare la luce del giorno e le terapie con lightbox.

Il libro distingue la SAD dalla depressione classica, dalla stanchezza cronica e da altre malattie con sintomi simili. Spiega inoltre gli allarmanti effetti fisici della mancanza di luce solare, che includono un maggior rischio di malattie cardiache, osteoporosi e persino cancro.

Scritto in uno stile informale, con suggerimenti e consigli utili, questo libro è importante per chiunque abbia mai messo in discussione i propri sentimenti in una giornata nuvolosa o durante i mesi invernali.