Oltre l'hot yoga: modelli, pratica e movimento

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Titolo originale:

Beyond Hot Yoga: On Patterns, Practice, and Movement

Contenuto del libro:

Un metodo olistico per la pratica dello yoga caldo che offre una nuova serie di posture basate su una moderna comprensione dell'anatomia e del movimento. Beyond Hot Yoga è un nuovo e audace libro per la pratica rituale dello yoga caldo che si basa su una comprensione del movimento corporeo del XXI secolo, sull'amore per il mondo naturale, sul duro lavoro e su un sacco di sudore: Perché dovremmo praticarlo? E come si inserisce un sistema così antico nel nostro mondo moderno? L'autore, praticante e insegnante Kyle Ferguson ha creato una nuova sequenza di quaranta posizioni di hot yoga che riflette la scienza medica contemporanea e abbraccia l'evoluzione, sia biologica che tecnologica.

Le posizioni descritte in questo libro sono accompagnate da foto, illustrazioni e istruzioni, oltre che da una profonda esplorazione delle loro basi anatomiche e filosofiche. Ferguson mette in discussione la convinzione, a lungo sostenuta, che tutte le posizioni dello yoga vadano bene per tutte le persone. Inoltre, apre una conversazione vitale sui principi di incarnazione e interconnessione nello yoga.

Più che una semplice guida alla pratica, Beyond Hot Yoga è un'indagine di idee. Incoraggia una nuova esplorazione della natura sociale degli esseri umani, enfatizza l'armonia tra disegno fisico e processo mentale ed esplora la filosofia dell'incarnazione e il valore spirituale della pratica.