Oltre l'alcool: Come creare una vita che ami senza alcool

Recensioni dei lettori

Questo libro di Sarah Rusbatch è stato ampiamente apprezzato come una risorsa trasformativa e di supporto per le donne che stanno considerando o perseguendo uno stile di vita senza alcol. Molti recensori hanno apprezzato la narrazione personale, le intuizioni scientifiche e i consigli pratici di Sarah Rusbatch, trovando il libro comprensibile e non giudicante. Nel complesso, le lettrici si sentono ispirate e motivate dall'approccio e dalle intuizioni della Rusbatch sulla vita senza alcol.

⬤ Racconto personale e altamente relazionabile che entra in contatto con i lettori.
⬤ Combina intuizioni scientifiche e consigli pratici per aiutare i lettori a ricostruire la propria vita senza alcol.
⬤ Uno stile di scrittura non giudicante, solidale e umoristico, che si adatta a molte donne.
⬤ Offre passi e consigli tangibili per affrontare la sobrietà con successo.
⬤ Affronta le ragioni più profonde del consumo di alcol, come lo stress e i fattori emotivi scatenanti.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato i contenuti un po' leggeri o già noti, suggerendo una mancanza di nuove intuizioni.
⬤ Alcuni recensori hanno criticato lo stile di scrittura, citando problemi come l'uso eccessivo di punti esclamativi e difficoltà di lettura.
⬤ Una minoranza di lettori si è sentita delusa o ha restituito il libro a causa di questi problemi stilistici.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beyond Booze: How to Create a Life You Love Alcohol-Free

Contenuto del libro:

L'obiettivo non è essere sobri. L'obiettivo è amarsi così tanto da non aver bisogno di bere".

Per decenni ci è stata venduta l'idea che l'alcol sia la nostra "ricompensa" alla fine di una giornata intensa. Non solo lo usiamo per festeggiare e commiserare, ma ci affidiamo ad esso per alleviare lo stress e la stanchezza del tran tran quotidiano, per aiutarci a spegnere, accendere, anestetizzare le emozioni, esaltare le emozioni e tutto ciò che sta in mezzo. La usiamo per curare noi stessi, per socializzare, per dedicarci a noi stessi.

Beviamo più che mai e questo influisce sul nostro benessere fisico e mentale in modi di cui non ci rendiamo conto. Anche un basso consumo di alcol ha un impatto negativo sul sonno, sui livelli di ansia, sul peso e sulla pelle, per non parlare dell'umore e della mentalità. Se siete stanchi di sentirvi 5 su 10 la maggior parte dei giorni e non riuscite a ricordare l'ultima volta che vi siete sentiti energici, ottimisti o motivati, sappiate che non siete soli.

Creare una vita senza alcol può sembrare troppo difficile e più che altro spaventoso. In una cultura così affascinata dall'alcol, in una società che ce lo vende ovunque, possiamo davvero eliminarlo del tutto ed essere comunque felici? La risposta è assolutamente SI, e questo libro vi mostrerà come fare.

Ricco di indicazioni, supporto e strumenti pratici, Beyond Booze vi aiuterà a creare una vita che amate così tanto da non aver più bisogno di bere. Non si tratta tanto di come eliminare l'alcol, ma piuttosto di cosa aggiungere per creare una vita più appagante, piena di scopi e soddisfacente. Si tratta di ritrovare la strada per sentirsi 10 su 10 e innamorarsi della vita - e di se stessi - senza alcol.