Oltre l'addomesticamento: Potenziare il benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale attraverso il rewilding

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua perspicace esplorazione dell'esistenza umana moderna e per la promozione del benessere attraverso piccoli cambiamenti pratici. I lettori apprezzano la passione dell'autore e la natura ispiratrice del libro.

⬤ Cattura l'essenza dell'essere umano nella società di oggi.
⬤ Copre un'ampia gamma di argomenti rilevanti.
⬤ Offre suggerimenti pratici per cambiare stile di vita in modo non predicatorio.
⬤ Lettura ispirata e intuitiva che si rivolge a chi vuole migliorare la propria salute.
⬤ Altamente raccomandato in ambito personale e professionale.

Nessuna menzione.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beyond Domestication: Empowering Your Physical, Mental, Emotional & Spiritual Well-Being Through Rewilding

Contenuto del libro:

Guida le persone attraverso i principi del rewilding, in pratica attingendo alla nostra natura interiore di esseri umani, e come applicarli al modo in cui viviamo la nostra vita per promuovere una maggiore salute personale, consapevolezza e benessere.

Il rewilding, come concetto di conservazione ecologica, consiste nel ripristinare i processi naturali e le aree selvagge, ponendo l'accento sul ricreare lo stato naturale incolto di un'area. Oltre l'addomesticamento" si spinge oltre, guardando al modo in cui le persone vivono e utilizzando i principi del rewilding per ottenere effetti benefici sulla loro vita.

L'obiettivo principale del libro è quello di aiutare le persone a connettersi più strettamente con la natura e con se stesse. A tal fine, il libro introduce le Sette Pratiche del Benessere come guida per il loro viaggio nel rewilding e analizza il ruolo di ciascuna di esse per la nostra salute e il nostro benessere personale e del nostro pianeta.

-Alimentazione -L'importanza del cibo e della produzione alimentare per il benessere; discussione sulle diete e sui principali regni alimentari (vegetali, animali, funghi e batteri).

-Acqua -Presupposto della vita, questa risorsa influenza tutto; discussione sull'acqua potabile, sul nuoto e sul nostro rapporto con i corpi idrici in natura.

-Aria -Con discussioni sul bagno d'aria, sulla respirazione attiva e su come il clima e il tempo atmosferico influenzano la nostra salute mentale.

-Luce del sole -Esplora le origini dell'umanità e la sua dipendenza dalla luce solare; discussioni sulla vitamina D, sulla fotosintesi e sulla vita grazie ai movimenti del sole.

-Movimento -Approfondisce il rapporto con il nostro corpo, come ci muoviamo/camminiamo, cosa e come sperimentiamo il mondo esterno, il sovraccarico sensoriale.

-Mindfulness -Esamina il nostro rapporto con le distrazioni/tecnologia intorno a noi, la nostra capacità di autocura e di reset; discussione su mentalità, produttività, visualizzazione e gratitudine.

Ripetiamo l'importanza del vero riposo e del contatto con il nostro ritmo circadiano naturale; esploriamo il nostro rapporto con la luce e la luna.

Cerca di dimostrare l'importanza del rewilding per il futuro del benessere, dell'umanità e della sostenibilità del pianeta.