Nutrizione sportiva per giovani adulti: Una guida vincente per massimizzare le prestazioni

Recensioni dei lettori

Il libro sull'alimentazione dei giovani atleti ha ricevuto recensioni contrastanti. Molti utenti ne hanno apprezzato le informazioni dettagliate, i piani alimentari pratici e la varietà di ricette che rispondono alle esigenze degli atleti. Tuttavia, alcuni hanno ritenuto che non fosse particolarmente informativo o adatto a specifiche restrizioni dietetiche e hanno notato una mancanza di profondità e varietà in alcune aree.

Offre informazioni nutrizionali dettagliate, piani alimentari e ricette utili per i giovani atleti, principi dietetici chiari per gli adolescenti e consigli pratici sull'idratazione e sui tempi di alimentazione. Molti genitori e atleti lo hanno trovato un ottimo libro di riferimento.

Alcuni lettori hanno trovato le informazioni basilari e ripetitive. Potrebbe non adattarsi bene ad alcune diete come quella vegana o keto, e alcuni recensori hanno ritenuto che mancasse di varietà nelle ricette e di profondità nelle indicazioni nutrizionali.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sports Nutrition for Young Adults: A Game-Winning Guide to Maximize Performance

Contenuto del libro:

Un libro di cucina e una guida alla nutrizione sportiva per atleti dai 16 anni in su.

Un regime di allenamento strutturato e disciplinato è fondamentale per qualsiasi atleta emergente, ma senza un'alimentazione adeguata non si fa altro che girare a vuoto. Sports Nutrition for Young Adults vi introduce al ruolo essenziale dell'alimentazione per eccellere, indipendentemente dallo sport. Che siate nuotatori agonisti con sogni olimpici o corridori liceali che vogliono diventare grandi della griglia, la strada per diventare campioni inizia con buone abitudini alimentari.

Massimizzate le vostre prestazioni dentro e fuori dal campo con ricette gustose e ricche di nutrienti per colazione, pranzo e cena. Oltre a variazioni ricche di proteine di classici come pancake e mac 'n' cheese, questo libro offre selezioni per particolari esigenze nutrizionali nell'ambito di varie diete, tra cui vegetariana, vegana, chetogenica, senza glutine e paleo.

Sports Nutrition for Young Adults include:

⬤ Tutti i pasti coperti-Questi piatti di nutrizione sportiva coprono i periodi di pre-attività, il giorno della partita e il recupero.

⬤ Le ricette adottano un approccio alimentare pulito per ottenere il massimo da ciò che si mangia.

⬤ Include consigli essenziali per la forma fisica in generale e per le esigenze alimentari specifiche dello sport.

Migliorate le vostre prestazioni dentro e fuori dal campo con Sports Nutrition for Young Adults.