Nutrizione per le prestazioni

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano il libro per lo stile di scrittura accattivante, la ricerca completa e la capacità di semplificare concetti scientifici complessi. I lettori apprezzano il fatto che si concentri sulla salute e sulle prestazioni complessive e lo trovano adatto a un livello di comprensione da elementare a moderato.

Ben studiato, facile da capire, copre il quadro generale della salute, stile di scrittura coinvolgente, adatto a un range di comprensione.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Performance Nutrition

Contenuto del libro:

Partendo dal fine, ogni capitolo di questo libro conduce il lettore dalla scienza all'applicazione pratica, rendendo accessibile la scienza della nutrizione sportiva.

Mostra come l'alimentazione possa essere utilizzata per ridurre il rischio di infortuni e malattie per gli atleti, per massimizzare i guadagni di forza in palestra, per adattarsi efficacemente all'allenamento di resistenza, per minimizzare gli effetti negativi dell'allenamento concomitante, per migliorare le prestazioni in gara (sia per il calcio che per il Tour de France) e, infine, per perdere peso in modo sicuro ed efficace per massimizzare le prestazioni.